Инфракрасная мини-сауна СПИ-220/1, домашняя инфракрасная сауна

Исторически сложилось так, что баня стала уникальным явлением, которое, помимо обеспечения гигиены приносит неповторимое наслаждение. Помимо общеоздоровительного воздействия на организм, она стимулирует обменные процессы, помогает скорейшему избавлению от многих недугов, является отличным средством профилактики.

Однако позволить себе иметь полноценную баню может далеко не каждый россиянин. До недавнего времени только жители частных домов могли позволить себе ее оборудовать, горожанам приходилось довольствоваться ванной. Но инфракрасная мини-сауна позволяет мечтам воплотиться. Новейшие научные разработки сделали доступной даже для городской квартиры сауну переносную инфракрасную.

Переносная инфракрасная мини-сауна СПИ-220/1

Это настоящая сауна, чья конструкция основана на применении пленочных электронагревателей. Устройство на основе пленочных электронагревателей работает на принципе выделения тепловых лучей при прохождении через специальный материал электричества. Инфракрасная мини-сауна специально предназначена к использованию в городских квартирах, требует минимальной площади, очень легко собирается, имеет отличный оздоравливающий и расслабляющий эффект. Теперь ваш организм может испытать знакомое наслаждение прямо дома.

Конструктивно инфракрасная мини-сауна представляет собой гармошку из девяти сегментов. Она упаковывается в специальный малогабаритный чехол для удобства перемещения и хранения. В собранном виде СПИ-220/1 напоминает гладильную доску.

Так же быстро устройство разворачивается и превращается в бочкообразный цилиндр, внутри которого удобно размещается сидящий человек. Подключить сауну переносную инфракрасную можно к любой розетке со стандартным напряжением. При работе ее энергопотребление не превышает мощность среднего электрочайника (всего 900 Вт), а общий вес составляет 5 килограммов. Домашняя процедура обойдется всего-навсего в цену 1 кВтч электричества!

Технические характеристики инфракрасной мини-сауны СПИ-220/1

• Напряжение, Uном – 220 В, 50 Гц.
• Мощность – 900 Вт.
• Ток нагрузки – 4,1 A.
• Площадь поверхности инфракрасного излучения – 3 кв.м.
• Расход электроэнергии за один сеанс – не более 1 кВтч.
• Максимальная температура прогрева – 50 °С.
• Габаритные размеры в чехле – 1020 х 370 х 130 мм.
• Габаритные размеры в разложенном виде – 1020 х 3300 мм.
• Вес – 5 кг.
• Страна производитель – Россия.

Преимущества инфракрасной мини-сауны

1. Обладает очень мягким воздействием, так как здесь исключены экстремальные температуры и их резкие перепады.
2. Позволяет осуществить глубокий прогрев тканей (до 4,5 см и выше).
3. Инфракрасная сауна до трех раз интенсивнее выводит из организма шлаки и токсины.
4. Абсолютно безопасна для людей, которым противопоказана традиционная баня (сердечники, гипертоники).

Благодаря естественному воздействию лучей средневолнового спектра, нагрев производится до температур, незначительно превышающих температуру организма человека (до 50 °С). При этом ускоряются все происходящие процессы, производится стимулирование работы органов на клеточном уровне, ускоряется кровоток. Результатом является активное очищение, улучшение самочувствия, возвращение полноценного здоровья.

Клинические исследования подтверждают: инфракрасная мини-сауна

способствует ускоренному заживлению повреждений, избавляет от болей в суставах и мышцах, восстанавливает последствия растяжений, улучшает кожу. Гипертонические больные не испытывают никаких негативных последствий от процедур. Напротив, у них стабилизируется давление, налаживается естественная работа сердца и сосудов, гарантируется полноценный сон.

Рекомендовано использование инфракрасной мини-сауны и всем желающим избавиться от лишних килограммов. Под благотворным воздействием теплового излучения люди эффективно избавляются от избытка калорий.

Доказано, что пятнадцать минут, проведенных в СПИ-220/1, соответствуют получасовому бегу трусцой.

Пошагово: как сделать инфракрасную сауну своими руками

1 сентября, 2017. Прочитано 20469 раз(а)

Содержание

• 1 Компактность и комфорт
• 2 Принцип работы
• 3 Преимущества инфракрасной сауны перед русской или финской баней
• 4  Польза ИК-сауны
• 5 ИК-сауна своими руками
  • 5.1 Этап №1. Проектирование
    • 5.1.1 Технические условия
    • 5.1.2 Требования к конструкции
  • 5.2 Чертежи ИК-саун
  • 5.3 Материал для изготовления инфракрасных саун
  • 5.4 Инструмент для самостоятельного изготовления ИК-кабины
• 6 Пошаговая инструкция изготовления инфракрасной сауны своими руками в домашних условиях
  • 6.1 Шаг №1
  • 6.2 Шаг №2
  • 6. 3 Шаг №3
  • 6.4 Шаг №4
  • 6.5 Шаг №5
  • 6.6 Шаг №6
  • 6.7 Шаг №7
  • 6.8 Шаг №9
  • 6.9 Шаг №10
  • 6.10 Шаг №12
  • 6.11 Шаг №13
  • 6.12 Шаг №14
  • 6.13 Шаг №15
• 7 Предлагаем еще один бюджетный вариант ИК-саунария своими руками

Сделать своими руками баню мечта каждого хозяина дома. Но постройка полноценной русской бани займет много времени и сил, потребует серьезных финансовых затрат, к тому же нужно иметь много знаний и навыков, чтобы совладать с этим грандиозным строительством. Если мечта попариться дома, не исчезает, можно попробовать компактный, недорогой и максимально полезный для здоровья вариант инфракрасного саунария.

Популярность такого вида парилок уже давно перешла границы Японии, где в 1967 года была создана первая инфракрасная кабина. Сначала они применялись, как медицинское оборудование для проведения лечебных процедур. Позже в 90-х годах прошлого века устройство стали называть инфракрасной сауной и область его стали применять повседневно в качестве домашней парилки.

Первыми новшество подхватили в США и Западной Европе, а в дальнейшем мода переместилась на восток. В настоящее время в России наблюдается настоящий бум популярности инфракрасных саун. Они давно уже перестали быть атрибутом фитнес-клуба или салона красоты, многие хозяева стараются установить такие кабины у себя в доме и даже в квартире.

В этой статье мы выясним, что представляет собой инфракрасная сауна, в чем ее преимущества и целебные свойства, и рассмотрим возможность обустройства этого предмета комфорта у себя дома своими руками.

Компактность и комфорт

Инфракрасная сауна в основном выглядит как параллелепипед с основанием 1000х1000 мм и высотой 1950 мм. Хотя в принципе размер основания может быть увеличен. Все зависит от наличия свободного места в помещении для устройства сауны и количества одновременно парящихся людей. Установка в квартире одноместной кабины-сауны считается оптимальным вариантом. Оснащение инфракрасной бани акустической системой, ионизатором воздуха и фитотерапевтической установкой увеличивает комфорт времяпровождения.

Принцип работы

Чтобы понять, как проходит процесс нагрева в инфракрасной сауне, нужно вспомнить раздел о способах передачи тепловой энергии из школьного курса физики. Это теплопроводность, конвенция и излучение. В случае с сауной работает именно способ передачи тепла излучением. В зимний день, лучи солнца проходящие через стекло окна нагревают предметы, находящиеся в помещении. В дальнейшем они, отдавая тепло, нагревают комнату. На этом принципе построен парной процесс в инфракрасной сауне. Волны ИК-излучения, исходящие от специальных обогревателей, нагревают тело человека. Инфракрасные обогреватели располагают спереди, сзади и в ногах, с целью обеспечения равномерного нагрева тканей всего организма.

Применяется два вида инфракрасных обогревателей: керамические и карбоновые. Приборы из керамики имеют несложное устройство, большой КПД и легки в обслуживании. При их применении тело человека в ИК-сауне нагревается меньше. Но ввиду постоянного режима использования они менее экономичны, чем карбоновые излучатели. Инфракрасные карбоновые обогреватели нагревают сауну значительно больше, поэтому они оснащаются термодатчиками, способными при достижении заданной температуры отключить прибор. Именно непостоянный режим работы дает возможность экономии электроэнергии.

Для включения ИК- сауны достаточно обычной бытовой сети напряжением 220В.

Преимущества инфракрасной сауны перед русской или финской баней

Инфракрасные сауны — это технологии будущего, и они по многим параметрам превосходят своих предшественниц:

• температура в ИК-сауне составляет всего 40-55ºС против 100-120ºС в обычной бане, что более комфортно воздействует на организм человека;
• потребляемая электрическая мощность ИК- обогревателей составляет от 1,5 до 4 кВт, в отличие от привычных сауны, где этот показатель равняет 17 кВт и более;
• при монтаже ИК- кабины достаточно включить ее в сеть и иметь поблизости душевую кабину, а традиционная баня требует специального подвода электросети, обустройства водопровода и системы вентиляции;
• время подготовки ИК-сауны занимает 10 минут, против 1-1,5 часа в обычной;
• продолжительность процедуры в ИК-кабине занимает полчаса, а простой бане до 10 или 15 минут в несколько приемов;
• в инфракрасных саунах в отличие от традиционных бань отсутствуют ограничения по возрасту, а и список запретов по здоровью гораздо меньше;
• местом для размещения ИК-кабинки можно использовать практически любое помещение:квартиру, дом, медицинское учреждение или спортивное сооружение, обычная сауна нуждается в отдельном строении, или помещении, монтаж в многоквартирном доме невозможен;
• в инфракрасной сауне наряду с оздоровительными свойствами обычной бани, выводится в шесть раз больше токсинов из организма и наблюдается прекрасный лечебный эффект;
• температура тела под воздействием инфракрасного излучения повышается свыше 38ºС, что способствует подавлению деятельности болезнетворных бактерий, в привычной сауне повышение до 37,2º не дает желаемого результата;
• посещение ИК-сауны, возможно, ежедневно, а в обычную баню желательно ходить раз в неделю, максимум два.

 

 Польза ИК-сауны

Некоторые люди, которые со скрипом воспринимают все новое, берутся утверждать, что инфракрасное излучение вредно и дает отрицательный эффект. Но на самом деле, это надуманная теория, не имеющая научного доказательства. Солнечные лучи, под которыми живет все живое, в том числе и человек создают именно такое излучение. Конечно, все должно быть, в меру. Полезные свойства инфракрасной сауны доказаны учеными. Они бесспорны. После регулярного принятия инфракрасной сауны:

• закаляется иммунная система организма;
• укрепляется сердечно-сосудистая система, давление приходит в норму, уменьшается уровень холестерина в крови;
• нормализуется обмен веществ в организме, происходит выведение шлаков и токсинов;
• очищается кожа, ускоряются процессы заживления ран, ожогов, обморожений. Шрамы после хирургических вмешательств буквально рассасываются на глазах;
• мышечные ткани и сухожилия становятся более эластичными и лучше поддаются растяжению;
• увеличивается гибкость и подвижность опорно-двигательного аппарата;
• успокаивается нервная система, уходит нервозность, исчезает раздражительность и бессонница;
• улучшается обмен веществ, что приводит к похудению.

Противопоказаний к применению ИК-сауны не так уж много и они не отличаются от запретов на прием процедур в обычной русской бане или финской сауне. Это простуды и вирусы при наличии высокой температуры, онкологические опухоли и наружное или внутреннее кровотечение, болезни почек и печени, нарушения работы сердца, заболевания крови, суставов и эндокринной системы.

ИК-сауна своими руками

После изучения всех достоинств и полезных свойств инфракрасной сауны появляется непреодолимое желание заполучить такое устройство себе в дом. Строительство инфракрасной сауны своими руками вполне реальное мероприятие.

Этап №1. Проектирование

Технические условия

При проектировании инфракрасной сауны следует учесть следующие технические условия:

1. В кабинах устанавливаются ИК-обогреватели с рабочей температурой нагревательного элемента, равняющейся 230-260ºС. Более низкая температура не обеспечит необходимый уровень инфракрасного излучения.

2. Влажность воздуха в сауне должна быть в пределах от 40 до 60%, а температурный режим в диапазоне 37-47ºС. Понижение температурных показателей приведет к охлаждению тела человека, а повышение к ухудшению его самочувствия.

3. Процедуру принимают сидя. Это связано с необходимостью постоянного удаления потовых выделений, потому что пот снижает эффект инфракрасного нагрева, и технической сложностью изготовления кабины для лежания, так как трудно обеспечить равномерное расстояние 10-15 см от нагревательного элемента до тела человека.

4. Для теплоизоляции внутреннего объма кабины от влияния внешней среды внутренние поверхности изготавливаются из натурального дерева не подверженного обработке маслами или лаками.

5. ИК-обогреватели должны быть установлены со всех сторон человека, обеспечивая его равномерный нагрев. При этом их число не должно быть увеличено, так как это вызовет рост температуры воздуха в кабине, что недопустимо.

6. Угловой или передний нагревательный элемент монтируется на пол сауны в вертикальном положении с целью обогрева голени и стоп. Монтаж ножного обогревателя выполняется под лавку для прогрева икроножных мышц. Тыловые ИК-нагреватели устанавливаются за спиной сидящего.

Требования к конструкции

При проектировании и дальнейшем строительстве ИК-сауны необходимо учесть требования, предъявляемые к конструкции кабины:

Стены, пол и потолок ИК-сауны должны быть закреплены так, чтобы конструкция в целом была прочной и надежной, но при необходимости легко разбиралась и демонтировалась.

Между поверхностями ИК-конструкции не допускается щелей. Все стыки должны быть герметичными, в противном случае будет наблюдаться проникновение холодного воздуха снаружи.

Наружные поверхности, изготовленные из деревянного массива, во избежание загрязнений покрываются лаком.

Половое покрытие и полок производится из натурального дерева с обязательным лаковым покрытием на водной основе. Это объясняется необходимостью регулярной влажной уборки помещения сауны.

Электрическая часть ИК-сауны должна быть выполнена в соответствии с требованиями электробезопасности ПУЭ и государственных стандартов.

Чертежи ИК-саун

В этом разделе представлены проекты ИК-кабин, которые можно установить в любом помещении, исходя из ваших потребностей. При необходимости возможно адаптировать типовой проект под конкретные размеры имеющегося помещения.

Проекты одноместных инфракрасных саун

Двухместная ИК-кабина

Трехместная инфракрасная парилка

 

 

Несколько нестандартных решений строительства ИК-сауны

Материал для изготовления инфракрасных саун

В качестве материала для внутренней отделки ИК-кабины лучше всего взять вагонку из липы, осины или ольхи. Эти породы не содержат эфирных масел и прекрасно впитывают влагу, что благоприятно скажется на микроклимате в сауне во время проведения процедуры. К тому же эфирные масла способны затруднять дыхания, а в некоторых случаях даже вызывать аллергические реакции.

Для отделки потолка и проема двери потребуются деревянные уголки и карнизы.

И сама дверь. Предпочтительнее, чтобы она была стеклянной.

Кроме этого, понадобится брус 40×40 для сборки каркаса и доска 20 для изготовления лавки

ИК-обогреватели, датчики температуры, светильники, розетки, провода и разный крепеж.

 

Инструмент для самостоятельного изготовления ИК-кабины

Строительство инфракрасной сауны не потребует много усилий. Немного навыков в работе с электроинструментом и молотком и все получится. Для выполнения работ понадобится:

Карандаш или маркер.

Мерительный инструмент.

Строительный уровень.

Молоток.

Набор отверток.

Шуруповерт.

Ножовка.

Электропила.

Электролобзик.

Электродрель.

Пошаговая инструкция изготовления инфракрасной сауны своими руками в домашних условиях

Шаг №1

В качестве помещения под сауну подбираем комнату размерами 1150×3060×2400. Этот размер вполне подойдет для трехместной кабины.  Сначала на стены крепим полиэтиленовую пленку. Это нужно для  обеспечения гидроизоляции.

Шаг №2

Приступаем к крепежу каркаса. Для этого используем сосновый брус 40×40.

Шаг №3

Изначально определяем с помощью нашего чертежа месторасположение ИК-обогревателей и выполняем к ним электропроводку из силиконового жаропрочного кабеля внутри стены и под полоком(лавкой), не забывая об освещении.

Шаг №4

После этого укладываем утеплитель, с целью получения «термоса» в отдельно взятом помещении. Идеальным вариантом будет каменая вата Сауна Баттс компании Rockwool, не содержащий компонентов, выделяющих фенол формальдегид при нагреве. Но это лишняя перестраховка, так как в инфракрасной сауне температура не превышает 55ºС, что означает что материал не прогреется до температуры опасной для здоровья.

Шаг №5

Далее, сверху настилаем фольгу, которая будет отражать тепло.

Шаг №6

Следующим шагом будет обшивка потолка и стен вагонкой из липы.

Шаг №7

В потолке обустраиваем вентиляцию. Для этого вполне достаточно алюминиевой гофрированной трубы Ø100, которую соединяем с вентшахтой. На потолке устанавливаем вентиляционную решетку. ИК-сауны в процессе эксплуатации не создают пара и высоких температурных режимов, поэтому не требуют установки принудительной вентиляции.

Шаг №8

В дальнейшем приступаем к монтажу ИК-обогревателей Harvia. По длинной стене устанавливаем шесть нагревательных элементов, по короткой стороне по одному.

Шаг №9

После этого оборудуем полок. В нем будет еще три нагревателя, поэтому выводим проводку.

Шаг №10

Снаружи устанавливаем блок питания и пульт управления. Подключение  желательно выполнить по отдельной линии от щитка. Использование переноски не допускается.

Шаг №11

Переходим к процессу зашивания полока (лавки).

Шаг №12

Выпиливаем посадочные места под ИК-обогреватели и монтируем их.

Шаг №13

Устанавливаем светильники с источниками света, выполненные в в тропическом исполнении УТ 1.5. Они способны выдерживать температуру до +60ºС.

Шаг №14

Крепим подспинники.

Шаг №15

Устанавливаем дверь с термостойким, ударопрочным стеклом.

В результате получилась инфракрасная сауна в квартире. Такая парилка ни в чем не уступает покупным моделям, однако дает большую экономию семейного бюджета.

Предлагаем еще один бюджетный вариант ИК-саунария своими руками

Рекомендуем вам еще:

Лучшие инфракрасные сауны в 2022 году, по словам экспертов

Интегративное здоровье

Автор:

Эбби Мур

Обновлено 21 октября 2022

Редакционные операции

от Abby Moore

Редтоо работает менеджером по редакционным операциям в mindbodygreen. Она получила степень бакалавра искусств. получил степень бакалавра журналистики в Техасском университете в Остине и ранее писал статьи для журнала Tribeza.

Последнее обновление: 21 октября 2022 г.

Наши редакторы самостоятельно выбрали продукты, перечисленные на этой странице. Если вы купите что-то, упомянутое в этой статье, мы можем получить небольшую комиссию.

Если вы знакомы с mbg, то знаете, что стресс — сложная тема. Это потому, что, хотя мы понимаем, что хронический стресс может нанести вред нашему телу, мы также знаем, что небольшие стратегические стрессоры могут быть полезными.

Концепция, называемая hormesis (о которой вы можете прочитать все здесь), утверждает, что периодические стрессоры вызывают клеточную реакцию, которая может замедлить старение, лучше подготовить вас к управлению будущим стрессом и улучшить общее состояние здоровья. Показательный пример: инфракрасная сауна.

По сравнению с традиционными саунами, в которых для повышения температуры используется какая-либо форма физического тепла (дерево или камни, нагретые огнем, газом или электричеством), инфракрасные сауны основаны на инфракрасном свете, длина волны которого невидима человеческому глазу и проявляется через нагревать.

Чтобы немного глубже изучить преимущества терапии инфракрасной сауной, mbg пообщался с экспертами в области функциональной медицины, которые поделились своими мыслями и рассказали о лучших вариантах для покупки в домашних условиях.

Лучших инфракрасных саун по мнению экспертов:

Лучшая личная личная сауна

Sunlighten Solo System Personal Sauna

Go To Review

Лучший низкий EMF

Salelight Sanctuary 2 Sauna

Go To Review

Best Portable

Saunaspace Luminati Infrareda Sauna

Go To Sport

Bestdase

Highddose Infrareda

. Одеяло для сауны

Перейти к обзору

Лучшее инфракрасное излучение

Clearlight® Premier™ IS-1 Дальнее инфракрасное излучение

Перейти к обзору

Лучший бюджет

SereneLife One Person Sauna

Перейти к обзору

Лучшая роскошь

Clearlight Наружная сауна Full Spectrum Pros на 5 человек

Перейти к обзору

Каковы преимущества инфракрасной сауны?

Инфракрасная технология основана на световых волнах, поэтому они могут проникать в кожу1 и напрямую нагревать внутреннюю температуру; в то время как традиционные сауны прогревают всю комнату еще до того, как тепло достигает вашей кожи. Это означает, что для достижения того же уровня эффективности инфракрасная сауна может находиться при более низкой и более комфортной температуре, чем ее традиционный аналог (~ 140 градусов по Фаренгейту против ~ 185 градусов).

Таким образом, по словам психиатра и доктора остеопатической медицины Роксаны Намавар, Д. О., одно из основных преимуществ заключается в том, что инфракрасные сауны более терпимы для людей, чувствительных к теплу, и в то же время подвергают организм достаточному стрессу.

«Когда мы немного напрягаем наши гормоны, мы получаем отличные результаты в долгосрочной перспективе. Эта концепция широко используется в медицине», — говорит нам доктор функциональной медицины и член коллектива mbg Эми Шах, доктор медицинских наук. Упражнения или прерывистое голодание — два примера, объясняет Шах, отмечая, что «сауны — еще один стрессор с полезными последствиями».

Некоторые из этих преимуществ могут включать улучшение качества сна и увеличение энергии.

И хотя для подтверждения этих утверждений необходимы дополнительные исследования, одно небольшое исследование показало, что у участников наблюдалось увеличение выработки мелатонина2 и улучшение качества сна после терапии инфракрасным светом, что в конечном итоге привело к повышению спортивной выносливости.

«В исследованиях изучалось влияние инфракрасных саун на такие состояния, как высокое кровяное давление, застойная сердечная недостаточность, деменция/болезнь Альцгеймера, головная боль, диабет 2 типа и ревматоидный артрит, и были обнаружены доказательства пользы3», — говорит Намавар.

Хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования, Намавар отмечает, что, исходя из современных знаний, «использование инфракрасной терапии не оказывает негативного воздействия».

Если вы думаете о том, чтобы попробовать сауну, мы рекомендуем поговорить с вашим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам это средство. Независимо от того, рекомендует ли ваш врач это по определенным причинам для здоровья, или вы заинтересованы в сауне для ухода за собой, как в спа-салоне, вот некоторые из лучших вариантов для дома на рынке.

mbg выбирает лучшие инфракрасные сауны 2022 года:

Лучшая личная сауна: Sunlighten Solo System Personal Sauna

посмотреть на Sunlighten | 3150 долл. США

Профи:

• Пространственный эффективность
• Удобный формат

Минусы:

• Персональная сауна Sunlighten Solo System была рекомендована mbg Коулом и является давним фаворитом доктора функциональной медицины Марка Хаймана, доктора медицинских наук. «Я обнаружил, что инфракрасные сауны очень эффективны для снижения реакции на стресс и создания баланса в вегетативной нервной системе », — говорит Хайман в своем обзоре Sunlighten. «Я лично получил пользу от сауны Sunlighten и чувствую, что ее можно интегрировать в любой план оздоровления».

  Эти кровати «первоклассные, очень эффективные и красивые», — говорит Коул mbg. «Сауны Sunlighten были отличным инструментом в протоколах, которые я разрабатываю для [своих пациентов] на протяжении многих лет», — добавляет он. И он не единственный. Такие эксперты, как Дэйв Эспри и доктор Эми Мейерс, также одобряют сауны Sunlighten.

  Лучшее низкое электромагнитное поле: Clearlight Sanctuary 2 Sauna

  Посмотреть на Sunhomesaunas | 7 100 долл. США

  Плюсы:

  • Полноспектральный инфракрасный порт
  • Подходит для двух человек

  Недостатки:

  • Дороговизна

  Количество человек: 2

  Тип света: Полный спектр

  Рекомендованные Стиллманом, сауны Clearlight заслужили высшие оценки за дизайн с низким уровнем ЭМП. Электромагнитные поля излучаются всеми технологиями, и это одна из причин, по которой покупатели сравнивают современные инфракрасные сауны с их традиционными аналогами.

  Clearlight учитывает эту проблему, блокируя все EMFS, то есть частоты ниже 300 герц, а также ELF или крайне низкочастотные поля от 3 до 30 герц.

  Несмотря на эту разницу, в саунах используется как дальний инфракрасный свет, так и система обогрева полного спектра. В салоне есть эргономичная скамья, а также окружающее освещение (вы можете выбрать один из 12 цветов), чтобы действительно погрузить вас в зону комфорта. А поскольку делиться — значит заботиться, мы предлагаем сауну Sanctuary 2, подходящую для двоих!

  Если вам нужно немного больше места для размещения друзей и семьи, вы всегда можете перейти на один из более крупных вариантов полного спектра для помещений, таких как Sanctuary Retreat, соответствующий требованиям ADA, или немного более тонкий Sanctuary Yoga. Оба предлагают достаточно места для четырех человек, имеют съемные скамейки и включают дальний инфракрасный свет полного спектра.

  Лучшее портативное устройство: Инфракрасная сауна SaunaSpace Luminati

  посмотреть на Saunaspace | $ 2700

  Pros:

  • Полный спектр
  • Sleek Design

  Минусы:

  • Не так удобно, как другие форматы

  . SaunaSpace настоятельно рекомендуется доктором холистической медицины Леландом Стиллманом, доктором медицинских наук. Материалы гипоаллергенны и экологичны. Кроме того, его легко разобрать и снова собрать, так что он не ограничивается одной комнатой. Их лампы сочетают в себе ближний инфракрасный свет (который излучает больше всего тепла, не проникая в клетки кожи, что способствует восстановлению тканей) и дальний инфракрасный свет (который проникает в клетки кожи, чтобы повысить температуру поверхности тела и поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы), создавая сауну полного спектра с множеством преимуществ.

  Лучшее одеяло: Инфракрасное одеяло для сауны HigherDOSE

  посмотреть на HigherDose | $599

  Плюсы:

  • Портативный
  • Компактный

  Минусы:

  • Только дальнее инфракрасное излучение

  Количество людей: 1

  Ofred Light 3

  0002 Эксперт по функциональной медицине Уилл Коул, округ Колумбия, IFMCP, сказал mbg: «Я использую и рекомендую своим пациентам одеяло для сауны HigherDOSE … независимо от того, где я останавливаюсь, я даже беру его с собой в отели!» Хотя одеяло излучает только дальние инфракрасные лучи (по сравнению с полным спектром), это все же отличный вариант, «если вы ищете что-то более мобильное и недорогое», — говорит Коул.

  Привилегия сообщества : читатели mindbodygreen могут сэкономить 15% при покупке одеяла HigherDose с кодом МБГ15.

  Лучшая инфракрасная сауна: Clearlight® Premier™ IS-1 Far Infrared Sauna

  посмотреть на Sun Home Сауны | $5299

  Pros:

  • More affordable
  • Low EMF design

  Cons:

  • Does’t offer full-spectrum of infrared light

  Number Of People: 1

  Type Of Light: Far-infrared

  Если ваш бюджет немного меньше, но вы все еще хотите роскошь полноразмерной инфракрасной сауны, попробуйте этот выбор. Вместо света полного спектра он предлагает только дальний инфракрасный свет (экономия около 2000 долларов). Вы не получите все три уровня инфракрасного тепла — ближний, средний и дальний, — но вы получите самое важное: дальний инфракрасный диапазон. Кроме того, как и остальные конструкции Clearlight, он блокирует все электромагнитные поля (ЭМП) и излучения чрезвычайно низкой частоты (ELF).

  Лучший бюджет: SereneLife One Person Sauna

  посмотреть на Amazon.com | $ 190просмотр на Wayfair | $ 272

  Pros:

  • Доступный
  • Портативный

  Минусы:

  • Обтризивный дизайн

  Число людей: 1

  Тип света: Far-Infred

  , пока это. эксперт, он заслужил место в нашем списке благодаря восторженным отзывам и более доступной цене: «После нескольких раз его использования он действительно помог моим больным мышцам. Амазон обзор.

  «Сауна замечательная. Купил для восстановления после тренировок и для релакса. Быстро нагревается, удобно сидеть», — пишет другой. Сауна достигает 140 градусов по Фаренгейту и поставляется с пультом дистанционного управления, поэтому вы можете легко регулировать температуру и время, проведенное в жаре.

  Лучшее разорение: Clearlight Outdoor 5 Person Full Spectrum Sauna Pros

  Посмотреть на Sunhomesaunas | 9 100 долл. США

  Плюсы:

  • Может выходить на улицу
  • Конструкция с низким уровнем электромагнитного поля

  Минусы:

  • Дорого

  Количество человек: 5

  Тип света: полный спектр

  Спектральный инфракрасный свет, контроль температуры на основе приложения и возможность находиться в помещении и на улице. «Это качественная сауна премиум-класса», — говорит один из рецензентов. Другой добавляет: «Установка прошла легко».

  Вынос.

  Инфракрасные сауны, широко рекомендуемые экспертами в области функциональной медицины, предлагают различные преимущества: от улучшения сна до повышения выносливости, не говоря уже об общем расслаблении. Если у вас мало места или вы ищете более дешевый вариант, вам может подойти одеяло или переносная сауна. Но если вы готовы выложиться по полной, вам подойдет сауна на 2 или даже на 5 человек.

  Более высокая доза по сравнению с MiHigh Reviews – Rolling Stone

  Если вы покупаете продукт или услугу, прошедшие независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, Rolling Stone может получить партнерское вознаграждение.

  Вас простят за то, что вы по-прежнему воздерживаетесь от посещения общественных мест с высоким уровнем риска, таких как спа-салон или парная вашего спортзала, учитывая состояние пандемии. Но то, что вы берете на себя ответственность, не означает, что вы должны терять преимущества хорошего парового сеанса. Фактически, многие нашли способы воссоздать этот опыт прямо дома. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно платить целое состояние. Ответ? Одеяло для инфракрасной сауны.

  Как работают инфракрасные одеяла для сауны?

  Лучшие инфракрасные одеяла для сауны (также известные как «одеяла для сауны» или иногда «одеяла для терапии красным светом») имитируют ощущения в сауне, обволакивая ваше тело и излучая инфракрасный свет спа-уровня, который напрямую проникает в вашу кожу и производит пот. Но в отличие от саун, ваше тело не будет перегреваться; большинство одеял для сауны имеют возможность контролировать уровень тепла либо с помощью пульта дистанционного управления, который можно подключить к розетке, чтобы вы могли расслабиться во время парения, либо просто откинув одеяло, когда оно становится слишком горячим.

  Лучший способ использовать одеяло для инфракрасной сауны — это лечь и использовать одеяло, чтобы сформировать «кокон» или обернуть тело в виде спального мешка. Это похоже на то, как если бы вы ложились спать, хотя и под воздействием терапии красным светом.

  Важно помнить, что, поскольку вы собираетесь потеть, вам нужно убедиться, что вы увлажнились до и после того, как вы планируете использовать одеяло. Мы также рекомендуем облегчить использование вашего одеяла, но всегда в умеренных количествах. Когда вы начинаете, не превышайте 100 градусов, пока ваше тело не привыкнет к этому опыту. Как правило, рекомендуется никогда не использовать более трех раз в неделю по 30 минут, поэтому начните с малого и постепенно увеличивайте количество занятий по мере того, как это становится более рутинным. При использовании одеяла обязательно надевайте более свободную одежду из дышащего материала; тесная одежда может заставить ваше тело чувствовать себя перегретым. Если вы когда-нибудь почувствуете головокружение или головокружение, обязательно прекратите использовать одеяло и выпейте немного воды.

  После того, как вы закончите сеанс, обязательно примите теплый душ и смойте затянувшийся пот, чтобы смыть затянувшийся пот и загрязнения; использование слишком холодной воды может вызвать шок у вашего тела, поэтому обязательно верните свое тело в гомеостаз.

  Стоит ли покупать инфракрасные одеяла для сауны?

  Хотя некоторые считают это отвратительным, потоотделение чрезвычайно полезно для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия нашего тела; железы, которые производят пот, помогают нашей коже отфильтровывать вредные токсины. Также увеличивается кровообращение во всех наших органах, мышцах и тканях, что, в свою очередь, может питать наши клетки кожи и придавать ей естественный, более здоровый вид.

  Есть также данные, свидетельствующие о том, что использование этих одеял может помочь в регулировании беспокойства, снижая уровень кортизола и помогая вам чувствовать себя более «завернутым» (аналогично утяжеленному одеялу).

  Многие спортсмены также клянутся, что инфракрасные процедуры помогают их телу быстрее восстанавливаться после тренировки, а одеяла с подогревом помогают облегчить боль в мышцах и теле.

  Руководство по покупке инфракрасного одеяла

  Вот еще несколько вещей, о которых следует помнить, когда вы покупаете лучшие одеяла для инфракрасной сауны.

  Материал:  Ищите одеяло из водонепроницаемого ПВХ, которое является прочным и удобным для отдыха. Его также должно быть легко чистить и протирать впоследствии — обычно с помощью полотенца или хорошей дезинфицирующей салфетки.

  Особенности и возможности: Важно оценить такие вещи, как диапазон температур и настройки таймера, а также проверить, есть ли у него какие-либо дополнительные функции, такие как независимые зоны нагрева; каждая зона может быть нагрета и рассчитана по-разному. Мы также рекомендуем искать складное одеяло, которое легче хранить и обслуживать.

  Какие инфракрасные одеяла для сауны самые лучшие?

  Вам не нужно идти в дорогой спа-центр или тренажерный зал, чтобы получить эффект от инфракрасной сауны. Ниже мы собрали некоторые из лучших одеял для инфракрасной сауны, которые вы можете купить онлайн прямо сейчас.

  1. Инфракрасное одеяло для сауны Sun Home

  ВЫБОР РЕДАКТОРА

  Солнечный дом

  Это инфракрасное одеяло для сауны Sun Home с огромным диапазоном температур отлично подходит как для новичков, так и для ветеранов сауны. Его можно отрегулировать между мягким 95 градусов и интенсивный 167 градусов. Температура, а также функция таймера легко регулируются с помощью панели управления одеяла.

  Само одеяло изготовлено из удобного, легко чистящегося материала, а прочные застежки-липучки отлично удерживают тепло, пока вы потеете. Кроме того, годовая гарантия обеспечивает душевное спокойствие на случай, если с одеялом что-то случится.

  Купить инфракрасное одеяло для сауны Sun Home $499

  2. Инфракрасное одеяло для сауны с высокой дозой облучения

  ЛУЧШИЙ КОМБИНЕЗОН

  Более высокая доза

  Инфракрасное одеяло Higher Dose имеет много поклонников, и легко понять почему: уютное одеяло дает вам ощущение роскоши в первоклассном спа-центре, имея восемь регулируемых температурных режимов. Всего через 10 минут нагрева вы можете застегнуть молнию и забыть о своих заботах. Автоматический таймер гарантирует, что ваш сеанс длится оптимальное количество времени, не выходя за пределы вашего тела. В комплект входит ручной пульт дистанционного управления.

  Одеяло тяжелое, не вызывающее удушья, и удивительно удобное. Все было легко настроить и понять прямо из коробки.

  Купить инфракрасное одеяло для сауны с более высокой дозой $ 599

  3. Одеяло для сауны SurmountWay

  ОТКРЫТОЕ ОТВЕРСТИЕ

  Амазонка

  Нам нравится дизайн этого одеяла, позволяющий освободить руки, что позволяет легко менять песню в плейлисте для релаксации или канал на телевизоре, который вы смотрите. Одеяло позволяет вам расслабиться и получать удовольствие, не чувствуя клаустрофобии, поскольку вы потеете, выводя вредные токсины и питая свое тело и разум. Также есть полезная функция безопасности, которая автоматически отключается, когда одеяло превышает 85 градусов. Складная конструкция упрощает сборку и хранение.

  Купить одеяло для сауны SurmountWay $125.99

  4. Инфракрасное одеяло для сауны MiHigh

  КАЧЕСТВЕННАЯ СБОРКА

  Михай

  Когда дело доходит до лучших одеял для сауны, MiHigh — еще одно имя, которое часто всплывает. Одеяло для сауны MiHigh высоко ценится спортсменами за его премиальную конструкцию и качество восстановления, которое оно обеспечивает. Складное одеяло обволакивает ваше тело и более непосредственно проникает в кожу. Улучшая кровоток и кровообращение, MiHigh говорит, что его одеяло для сауны может помочь в детоксикации вашего тела и помогает снять любое напряжение, боли и боли.

  MiHigh также предлагает 30-дневную бесплатную пробную версию, поэтому, если вам не нравится ваше одеяло, вы можете отправить его обратно и получить полный возврат средств, хотя мы не думаем, что вы этого захотите.

  Купить инфракрасное одеяло для сауны MiHigh $499

  5. REVIIV Одеяло для сауны в дальнем инфракрасном диапазоне 

  ПОРТАТИВНЫЙ ВЫБОР

  Амазонка

  Это одеяло для сауны от REVIIV, состоящее из пяти слоев инфракрасной нагревательной ткани, обещает обеспечить максимальный эффект детоксикации; к концу 30-минутного сеанса вы почувствуете себя легче и счастливее. Путешествие не доставляет хлопот благодаря прилагаемой удобной сумке для переноски, если вы хотите взять ее с собой в поездку.

  Один рецензент написал, что они используют это одеяло в своей программе восстановления после кардио, добавив, что оно «просторное» и что оно быстро нагревается. Другой был в восторге от того, как легко его было настроить и обслуживать благодаря водонепроницаемому хлопковому внутреннему одеялу.

  В тренде

  Купить REVIIV Инфракрасное одеяло для сауны $369.99

  6. Одеяло для сауны Hydragun HeatPod

  LUXE PICK

  Гидраган

  Hydragun известен своим бесшумным массажным пистолетом, но компания также производит высококлассное одеяло для сауны. Это инфракрасное одеяло, получившее название «HeatPod», равномерно распределяет тепло по всему телу, помогая восстановиться, оздоровиться и снять стресс.

  В отличие от некоторых более дешевых одеял на рынке, HeatPod сделан из роскошной веганской кожи, достаточно толстой, чтобы создать кокон, не вызывая у вас чувства стеснения. Материал мягкий и плюшевый, а также устойчивый к поту. Hydragun также добавляет вставку для полотенца в дополнение к трехслойной хлопковой подкладке, поэтому беспорядка не возникает.

  Спирали из углеродного волокна нагреваются за считанные секунды, и вы можете контролировать все, от температуры до продолжительности, с помощью функции простых настроек. Когда дело доходит до лучших одеял для инфракрасной сауны на рынке, немногие модели выглядят и ощущаются так же хорошо, как эта.

  Купить одеяло для сауны HeatPod $549

  7. Большое инфракрасное одеяло для сауны VANELL 

  БЮДЖЕТНЫЙ ВЫБОР

  Амазонка

  Одеяло для сауны VANELL доступно в двух размерах и различных цветах для дополнительной индивидуальности и комфорта. Сделанный из высококачественной ткани Оксфорд снаружи и водонепроницаемого ПВХ снаружи, он очень легко застегивается благодаря конструкции без помощи рук (хотя вы можете застегнуть молнию внутри, если хотите.