Как сделать качалку дома: Как сделать дома тренажерный зал и начать заниматься

6 способов создать недорогой тренажерный зал в домашних условиях

Идеи красоты /  Идеи упражнений

Каждой хочется держать себя форме и хорошо выглядеть. Трудность состоит в том, что не всегда получается попасть в тренажерный зал.

Причин тому может быть несколько: во-первых, зачастую абонемент в хороший тренажерный зал может стоить довольно много и, не то, чтобы это сильно влияло на семейный бюджет, но, скорее всего, просто жалко тратить эту сумму на мероприятие, которое, ты наверняка будешь систематически пропускать. Во-вторых, в современной слишком занятой реальности, не всегда хватает времени на такую, казалось бы, простую вещь, как поход в тренажерный зал. Ну а в-третьих, чего греха таить, зачастую главной преградой перед походом в тренажерку является элементарная человеческая лень. Это же надо найти в себе силы и заставить себя одеться, собрать сумку с кроссовками, добраться до зала, а там еще и отзаниматься не меньше часа!

Но, собственно говоря, совершенно не обязательно тратить свое время и силы на поездки через весь город в тренажерный зал.
А самое главное, не обязательно даже тратить деньги на занятия там. Совершенно возможно устроить простой, хоть и слегка примитивный, но не менее эффективный спортзал прямо у себя дома. Кроме того, для этой авантюры не понадобиться даже много места. Однокомнатная квартира, плотно заставленная мебелью, вполне подойдет. Вот что нужно для создания спортзала в домашних условиях:

1. Расчистить место

Хоть много места и не нужно, но место все же понадобиться. Поэтому, приготовься к небольшой перестановке в целях обустройства максимально удобных условий. Поверь, такие жертвы вполне компенсируют все затраты финансов, сил и времени, которые ты сэкономишь. Во-первых, на полу необходимо расчистить небольшой островок, на котором ты сможешь без труда разместиться, растянувшись в полный рост. Отодвинь кровать к стене, кресло под окно, а книги, разбросанные на полу, выстави на полки, где они и должны находиться. В общем, сделай все, чтобы места на полу тебе хватило. Поверни рабочий стол, или просто компьютер, который стоит на нем, так, чтобы его было хорошо видно с того пятачка, который ты только что расчистила (это очень важно).

2. Беговая дорожка б.у.

Собственно говоря, это совершенно не обязательно и не столь важно, но, если пространство позволяет, а у тебя есть желание побегать, не выходя из дома, то почему бы и нет. Тем более, если вдруг услышишь, что кто-то из знакомых хочет избавиться от своей беговой дорожки в хорошем состоянии, то грех не воспользоваться случаем (если пространство позволяет, конечно). Этот тренажер, каким бы он ни был, обеспечивает необходимую кардионагрузку, так что стоит обдумать все «за» и «против», прежде чем сразу отказаться от этой идеи. Если тебя смущает то, что ее еще и покупать нужно, то, во-первых, помни о том, что она б.у., а поэтому стоит не так дорого, как новая, а во-вторых, она явно будет дешевле, чем абонемент в тренажерный зал. Кстати, беговую дорожку можно заменить велотренажером, что тоже не плохо.

3. DVD

А вот это более важно, чем беговая дорожка, да и не занимают диски столько места. Многие не смогут самостоятельно придумать упражнения, тем более, что подбирать их нужно с умом. Если обзавестись парочкой DVD с хорошей подборкой упражнений для кардионагрузок, ты получаешь бесплатного инструктора, за которым просто необходимо повторять и четко следовать комментариям. Сейчас на DVD можно найти все, что угодно: аэробика, степ-аэробика, пилатес, кардионагрузки, упражнения исключительно для пресса, йога и т.д. Выбери себе те, которые тебе нужны больше всего. Можно накупить разных и разнообразить свои ежедневные занятия спортом. Плюс в том, что это обойдется еще дешевле, чем беговая дорожка, и уж тем более, дешевле, чем абонемент в тренажерный зал.

4. YouTube

А вот это будет еще дешевле. Фактически, бесплатно! Все то же самое, что есть на DVD, которые ты можешь купить в специализированном магазине, можно без проблем найти на YouTube, где есть также специальные каналы. Тем более, что каждый день можно выбирать новый ролик и получать новые разнообразные упражнения. Плюс в том, что ты не устаешь от одних и тех же движений, а мышцы не успевают привыкать к ним, таким образом, получая регулярную нагрузку и тренировку.

5. Утяжелители

Многие комплексы упражнений, содержат ряд нагрузок, для которых необходим груз. Это добавляет эффективности. Что можно использовать? Ну, во-первых, традиционные гантели. Их можно купить в любом спортивном магазине. Если это для тебя дорого, поищи неновые на барахолках в интернете. Не покупай слишком тяжелые. Особенно с непривычки будет сложно с ними справиться. До килограмма – то, что нужно. Бесплатно гантели можно получить, если в поллитровые пластиковые бутылки налить воды, или насыпать песка. Дешево и эффективно.

Есть еще специальные спортивные перчатки с утяжелителями. Они удобны тем, что в руках ненужно ничего держать и нет опасности выронить гантели в самый неподходящий момент себе на ногу. Также не нужно будет отвлекаться на то, чтобы их взять в процессе выполнения комплекса упражнений. Перчатки всегда на тебе и четко выполняют свою функцию на протяжении всего комплекса. Правда, это не столь дешево, но, тем не менее, послужит не плохим вложением в будущее.

6. Фитнес мяч

При желании сделать еще небольшое финансовое вливание в будущее своей идеальной фигуры, которое все же покроет любые затраты на тренажерный зал на многие года вперед, обзаведись фитнес мячом. С большим фитболом можно выполнять множество полезных упражнений, в особенности на пресс.

Но есть еще лучший тренажер – Bosu Ball. Это половина мяча на плоской подставке – идеальная вещь для брюшного пресса. Хорошая новость в том, что этот мяч, как и гантели, не требует много места, как та же беговая дорожка. Фитбол может спокойно валяться в углу за шкафом, например. А Bosu Ball вообще можно засунуть под кровать рядом с гантелями.

Ну вот, собственно говоря, и готов домашний тренажерный зал. В нем есть все: беговая дорожка (ну, или велосипед), гантели, фитбол, инструктор, а главное, ты и твое желание заниматься. Поверь, все это обойдется на много дешевле, если учесть затраты на проезд и оплату абонемента или одноразовых занятий, а также драгоценного времени на сборы и дорогу, которое можно потратить на что-то более полезное. А еще прими к сведенью то, что это все останется с тобой на долгие годы, и его не нужно будет периодически обновлять, как абонемент. Главное не лениться и использовать это все по назначение. Помни, что за тебя никто не уделит необходимого внимания твоему телу, жаждущему быть всегда в тонусе и отличном состоянии.
  • Читайте также

    Домашний спортзал. Как сделать тренажерный зал в частном доме или коттедже?

    Все чаще специальное пространство для тренировок становится обязательной частью наших домов и квартир. Домашний тренажерный зал – это удобно, ведь для того, чтобы потренироваться, вам не придется ехать в другой конец города. Спортзал дома всегда к вашим услугам, заниматься в нем можно в любое удобное для вас время, к тому же, вас не будут смущать любопытные взгляды.

    Иметь тренажерный зал дома очень удобно – у него есть масса преимуществ.

    • Вы можете подобрать то оборудование, которое требуется именно вам.
    • Комфортная обстановка.
    • Один зал для всех членов семьи, т.е. здоровье для всей семьи.
    • Гигиена. Только ваше индивидуальное оборудование.
    • Персональные настройки.
    • Можно тренироваться, не стесняясь посторонних взглядов.
    • Спортзал дома позволяет заниматься тогда, когда вам это удобно, и не тратить время на дорогу.

    Инструкция по созданию тренажерного зала дома

    Как создать полноценный спортзал в домашних условиях? Задача не такая сложная, как кажется на первый взгляд.

    Организовать домашний спортзал можно почти в любом помещении: достаточно будет небольшого пространства. Для маленького зала подойдет площадь от 4-6 квадратных метров и хорошая вентиляция. Если есть возможность, лучше выделить под него отдельную комнату, тогда перед вами откроется больше возможностей для тренировок.

    Перед тем как начать создание своего собственного зала, будет нелишним проконсультироваться с дизайнером, который поможет оптимально организовать пространство, и с фитнес-тренером – он подскажет, какие тренажеры лучше выбрать. Впрочем, со всеми этими вопросами можно разобраться и самостоятельно, просто следуйте нашей пошаговой инструкции.

    Шаг 1 — Определяем цель тренировок

    Выбор тренажеров и организация пространства домашнего спортзала зависят от того, как вы намерены тренироваться и каких результатов хотите достичь.

    Тем, кто хочет сбросить лишний вес, развить выносливость или укрепить сердечно-сосудистую систему, наилучшим образом подойдут кардиотренажеры: велотренажеры, беговые дорожки, эллипсы (кросс-тренажеры).

    Пожилым людям и всем, у кого есть определенные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, можно посоветовать эллипс или горизонтальный велотренажер – самые безопасные из всего семейства кардиотренажеров. Занимаясь на них, практически невозможно повредить суставы или позвоночник.

    Не помешает и набор гантелей – исследования показывают, что для обретения стройности комбинация силовых и кардиотренировок эффективнее всего.

    Желающим набрать мышечную массу для начала можно посоветовать комплекс свободных весов, гантелей и лавок для упражнений. Хорошей альтернативой с перспективой прогресса тренировок может стать мультифункциональная силовая станция.

    Шаг 2 — Выбираем тренажеры для дома

    Итак, вы определились с целями и задачами, теперь можно приступать к выбору оборудования. Но на запрос «тренажеры для дома» в Интернете поисковики выдают тысячи результатов. Компаний, предлагающих тренажеры, множество. Как же сориентироваться в таком обилии предложений? Вот несколько критериев выбора.

    Безопасность
    Основная задача занятий спортом – это улучшение состояния здоровья и физической формы. Поэтому при выборе из всего многообразия очень важно в первую очередь обратить внимание на качество тренажера, и речь идет не только о материалах и сборке, но в первую очередь о конструкции – она должна учитывать все особенности строения человеческого тела и биомеханики. Только в таком случае у вас будет уверенность, что вы занимаетесь с пользой для здоровья.

    При выборе тренажера обратите особое внимание и на его безопасность, так как сейчас некоторые производители делают акцент на дизайн и напичканность электроникой, к сожалению, в ущерб безопасной конструкции и надежности.

    Качественная система амортизация бегового полотна – залог здоровья ваших суставов. При занятиях на эллиптическом тренажере – биомеханически выверенная траектория движения позволяет двигаться максимально комфортно и естественно и сводит на нет риск получения травм.

    Тоже самое относится и к силовым станциям – траектории движения должны быть максимально выверенными и, как следствие, эффективными.

    Эффективность и удобство
    Конструктивные особенности тренажера определяют качество тренировок. Например, компактные беговые дорожки с коротким беговым полотном не позволят вам занять комфортное свободное положение и соблюдать правильную технику бега. Поэтому лучше отдать предпочтение полноразмерным моделям. Но обратите внимание на складные модели полноразмерных дорожек известных производителей – они позволят существенно сэкономить место.

    При выборе эллиптического тренажера обратите внимание на расстояние между педалями – чем оно меньше, тем эффективнее будет ваша тренировка. Для пожилых людей и людей с травмами опорно-двигательного аппарата очень важен такой параметр, как высота педалей над уровнем пола. Чем она ниже, тем удобнее заходить и сходить с тренажера. Очень важно подобрать модель с оптимальной длиной шага. Это позволит сделать тренировки максимально эффективными и задействовать все группы мышц. Возможность регулировки этого параметра позволит заниматься нескольким членам семьи с различным телосложением.

    Ваши занятия не должны мешать ни домашним, ни соседям. Поэтому также важно выбирать тренажеры с наиболее низким уровнем шума.

    Важно
    Между тренажером и окружающими предметами должно быть как минимум полметра свободного пространства – это обеспечит удобство и безопасность.

    Функциональность
    Не следует забывать и о возможностях современных технологий. Известные компании оснащают свои тренажеры консолями, совместимыми с мобильными устройствами. Специальные приложения позволяют разрабатывать свою собственную программу тренировок, отслеживать успехи и регулировать нагрузки.

    И, наконец, обратите внимание на такие приятные дополнения, как подставка для бутылки с водой, отсек для пульта телевизора и мобильного телефона. Чем удобнее будет тренажер, тем выше шанс, что вы действительно будете заниматься на нем, а не превратите машину в вешалку для одежды.

    Надежность
    Хорошие тренажеры прочны и надежны, но все же лучше подстраховаться и купить оборудование у компании, которая предоставляет гарантию на свои товары. Модели с маломощными двигателями работают на пределе своих возможностей и быстро выходят из строя. Качественные же тренажеры функционируют по 7-10 лет без каких-либо поломок, а это означает, что их владельцам не придется тратиться на ремонт и прерывать занятия из-за того, что оборудование неисправно.

    Стоимость
    Цена – важный, но не основной фактор выбора. Более того, выбирая тренажеры для домашнего спортзала, лучше не экономить. Дешевые тренажеры неустойчивы и действительно часто ломаются. Лучше немного переплатить за качество и потом не думать, где и как можно починить сломанное оборудование. К тому же дорогой тренажер – это не просто известный бренд, это выверенная биомеханика, гарантия результативных тренировок, простая и удобная система регулировки.

    Шаг 3 — Организуем помещение и продумываем дизайн домашнего спортзала

    Помещение, где разместится ваш будущий спортзал, обязательно должно быть светлым и хорошо вентилируемым. Без возможности проветривания воздух в нем быстро станет спертым, а на оборудовании появится конденсат – и то, и другое плохо как для здоровья, так и для состояния дорогостоящих тренажеров.

    Для повышения эффективности тренировок можно повесить на стены несколько зеркал, отражающих вас в полный рост – они помогут контролировать правильность выполнения упражнений. Одну из стен можно сделать полностью зеркальной – причем совсем не обязательно вешать настоящее зеркало, вполне подойдут и легкие зеркальные панели из специального пластика. На стенах также можно разместить несколько мотивационных плакатов.

    Следует уделить особое внимание и напольному покрытию. Желательно, чтобы оно было не скользким и шумопоглощающим.

    Если вы устраиваете спортзал в одной из готовых комнат, нет необходимости проводить масштабную реконструкцию – сегодня можно купить специальные коврики, которые защитят ламинат или паркет от веса тренажеров.

    Хорошая идея – установить на стене плазменную панель – во-первых, за просмотром любимых фильмов и телепередач время летит незаметно и тренировка становится гораздо веселее, а во-вторых, телевизор может пригодиться для занятий в сопровождении видеоуроков от известных тренеров. И не забудьте про часы – иначе как вы узнаете, что пора заканчивать тренировку? Стоит отметить, что современные модели тренажеров, в основном это касается кардиооборудования, уже включают весь этот набор функций. Встроенный в тренажер монитор и специальное программное обеспечение позволят выходить в Интернет, транслировать ваши любимые фильмы или видеоуроки, отслеживать результаты тренировки (продолжительность, потраченные калории, пульс и др. ), а совместимость с операционными системами Android и iOS даст возможность анализировать и корректировать ваши занятия с помощью специализированных мобильных фитнес-приложений. Например, диетологического MyFitnessPal или интерактивно-соревновательного RunSocial.

    Цвета для оформления спортзала следует выбирать мягкие, пастельные – светло-серый, кремовый, белый, цвет слоновой кости, голубой. Красный и оранжевый повышают кровяное давление (а оно во время тренировок и так высокое) и быстро утомляют, ярко-желтый приводит к перевозбуждению, темные насыщенные цвета навевают тоску и снижают работоспособность.

    Это интересно
    Как показали исследования психологов, мужчин на работу мотивируют холодные пастельные оттенки – серые и голубые. Женщины же показывают лучшие спортивные результаты, занимаясь в помещениях, где в интерьере преобладают теплые цвета – бежевый, персиковый и песочный.

    Тренируемся!

    Теперь, когда ваш домашний спортзал готов, можно начинать тренировки. Конечно, персонального тренера с вами не будет, но это не беда. Можно взять несколько частных занятий и попросить тренера составить для вас индивидуальную программу тренировок. А в Интернете легко найти огромное количество видеокурсов по созданию собственных программ тренировок. Вашими помощниками могут стать и специализированные мобильные приложения, среди которых LFconnect, Kinomap, Fitbit, RunSocial, Cardio Legend, SoFit, Jawbone, Runtastic.

    Кстати, большинство тренеров говорит, что тренировки дома ничуть не уступают занятиям в тренажерном зале. Секрет успеха – не золотая карточка фитнес-клуба, а настойчивость, регулярность тренировок и вера в свои силы. Занятия спортом дома можно организовать профессионально и очень эффективно, особенно если вы отдадите предпочтение тренажерам.

    Как сделать кресло-качалку

    Опубликовано: · Изменено: автором Allison · Эта запись может содержать партнерские ссылки · Этот блог приносит доход от рекламы когда вы носите ребенка, он сразу усыпляет ребенка.

    Однако пользоваться креслом-качалкой легко, однако его изготовление не будет похоже на прогулку в парке.

    В этой статье мы составили список кресел-качалок своими руками, которые можно сделать своими руками. Вам могут понадобиться некоторые предварительные знания в области деревообработки, чтобы построить любой из стульев, перечисленных ниже. Готовы ли вы к тяжелой работе? Давайте начнем!

    1. Деревянное кресло-качалка своими руками

    Это удивительное деревянное кресло-качалка, которое можно сделать из нескольких необходимых материалов. Создатель сделал это впервые, и у него все получилось, так что это очень простой проект, который вы можете сделать с какими-либо продвинутыми навыками работы с деревом или без них. Вот несколько вещей, которые вам понадобятся для начала: фрезер, планировщик и ручной рубанок, стамески, ленточная пила, зажимы, рашпиль и несколько других принадлежностей. Вы можете свободно использовать любые породы дерева, чтобы построить это. Первым шагом является изготовление коромысла, это самая сложная часть работы, поэтому, как только вы преодолеете эту небольшую проблему, остальные шаги будут легкими как пирог.

    Щелкните, чтобы получить более подробную информацию

    2. Чертежи кресла-качалки

    Это отличное пошаговое руководство о том, как построить кресло-качалку с нуля. Любой может построить это с помощью всего нескольких простых материалов в течение нескольких дней. Вы также можете отрегулировать кресло-качалку после использования направляющей для его изготовления. Во-первых, вам нужно набросать план, который вы будете использовать для сборки стула, вы можете получить этот план, сделав быстрый набросок или используя программное обеспечение. Вам также понадобятся пиломатериалы, шурупы, клей для дерева, наполнитель для дерева, морилка/краска и еще несколько материалов. Процесс создания легко и весело построить.

    Нажмите, чтобы узнать подробности

    3. Как собрать кресло-качалку

    Это классное кресло-качалка с простым дизайном. Он хорошо рулится и очень удобен. Вы можете легко построить это, это возможно и весело, все, что вам нужно, это дерево, фрезерный стол, titebond III, подставка для мобильной планеты и другие необходимые инструменты, которые довольно сложно найти. Если вы не являетесь опытным мастером по дереву с опытом и знаниями в использовании некоторых инструментов, упомянутых в этом видеоуроке, возможно, вы не сможете построить это простое кресло-качалка.

    4. Как сделать современное кресло-качалку

    Сегодня в этом замечательном руководстве вы будете собирать кресло-качалку из твердой древесины бука. В видеоруководстве есть раздел, к которому вы можете получить доступ и получить планы сборки кресла-качалки. Это современный, стильный и стильный дизайн, которого раньше не было. Создатель начал это видео с того, что измерил и обрезал древесину до нужного размера. Кресло-качалка было построено с нуля. Это руководство поможет вам построить свою собственную с нуля с потрясающим финалом.

    5. Как собрать кресло-качалку

    Кресло-качалка может оказаться одной из самых сложных вещей в изготовлении даже для опытного столяра, не говоря уже о новичке. Итак, если у вас нет навыков работы с деревом и инструментов для выполнения этого проекта, вам следует попробовать другое руководство, которое облегчит вам задачу. В этом руководстве много измерений и резки и сборки одного дерева к другому. Инструменты, используемые для изготовления этого кресла-качалки, слишком сложны, чтобы их мог собрать любой, у кого нет опыта.

    Нажмите, чтобы узнать подробнее

    6. Кресло-качалка своими руками

    Это исключительное кресло-качалка, которое вы можете легко сделать, не выходя из дома. Купить совершенно новое кресло-качалку можно за несколько тысяч долларов, поэтому вы можете сделать его из кедровых досок и других необходимых материалов. Этот стул также прочный и легкий. Ваш первый шаг будет заключаться в подготовке используемой древесины, это поможет сократить время шлифования в дальнейшем. После этого соберите раму, затем вырежьте планки, соберите сиденье, сформируйте ноги и, наконец, качельку. Это сложные части изготовления этого стула. Остальные шаги, такие как прикрепление рук, — это прогулка в парке.

    Щелкните для получения более подробной информации

    7. Деревянное кресло-качалка своими руками

    Все кресла-качалки выполняют одну и ту же задачу, но техника их изготовления отличается. Эти методы влияют на общий результат изготовления стула. Чтобы сделать это конкретное деревянное кресло-качалку, вам понадобится бук, это отличная древесина для сгибания. Вас также научат гнуть дерево без помощи паровой коробки, и вы сможете применить полученные знания для других вещей, которые будете делать в будущем. Вас также научат скреплять древесину дюбелями и красить натуральным маслом, чтобы сохранить и защитить древесину.

    8. Как собрать основу для кресла-качалки

    Для этого видеоруководства вы не будете делать полноценное кресло-качалку, а только основу. Вы узнаете, как сделать основу для мягкого стула. Это дешево, быстро и легко построить. Если у вас дома есть кресло с мягкой обивкой, почему бы не сэкономить время и деньги и просто заменить ножки мягкого кресла на качалки. Таким образом, кресло сразу же превращается в кресло-качалку, и на сегодня все готово. Во-первых, вы создадите раму, а затем сделаете коромысла и прикрепите их к нижней раме. Выглядит очень элегантно и суперфункционально.

    9. Как собрать собственное кресло-качалка Adirondack

    Вот еще одно удивительное кресло-качалка, которое можно собрать, это кресло-качалка Adirondack. В этом кресле могут разместиться до двух человек одновременно, что идеально подходит для пар, влюбленных и даже лучших друзей, которые хотят вместе сидеть в кресле-качалке Adirondack. Это займет у вас 2 дня, 22 часа, и вам не нужен продвинутый уровень навыков, чтобы работать над этим, даже новичок может попробовать это руководство. Вам понадобится древесина, твердая древесина, 1 комплект из 8 подшипников коромысел, клей для дерева, шурупы для палубы, эксцентриковая шлифовальная машина, беспроводная дрель, набор гаечных ключей или головок и еще несколько расходных материалов.

    Щелкните, чтобы получить более подробную информацию

    10. Как сделать кресло-качалку, неподвластную времени

    Каждый столяр мечтает сделать кресло-качалку, но вам может понадобиться это, поэтому вы можете легко собрать его, не выходя из дома. дом. Это удобное кресло-качалка, которое вы должны построить. Вот несколько вещей, которые вам понадобятся для начала: задний гребень, передние ноги, задние ноги, шпиндели для рук для передней части спины и центра, задние шпиндели, сиденье, подлокотники и, наконец, качелька. Процесс изготовления очень прост.

    Щелкните для получения более подробной информации

    11. Уличная мебель-качалка своими руками

    Это простой строительный проект с легко доступными материалами и инструментами. Во-первых, вам нужен уличный диван. Затем этот диван трансформируется в кресло-качалку на открытом воздухе. Это удобный проект для начинающих, он займет у вас всего день или сборку, потому что у создателя ушло всего 4 часа, а кресло получилось удивительно выдающимся. Вот вещи, которые вам понадобятся для этого проекта: дрель, подушки, планировщик, пропановая горелка, скоростной угольник, зажимное приспособление Kreg, клей, шлифовальные блоки и шлифовальная подушка, а также несколько других важных предметов. Не забудьте покрасить древесину после постройки.

    12. Изготовление современного кресла-качалки из фанеры

    Если у вас есть шаблон из фанеры или МДФ, вам не нужно покупать дополнительную древесину, чтобы построить прочное и долговечное кресло-качалку. Вы можете легко использовать материалы, которые есть у вас дома, чтобы построить это деревянное кресло-качалка, и оно прослужит вам максимально долго. Хотя инструменты, используемые в этом видеоуроке, дорогие, и их не так просто достать, вы можете заменить их чем-то другим, что может выполнить работу, но это может повлиять на общую отделку кресла-качалки. Вам понадобятся такие инструменты, как эксцентриковая шлифовальная машина Dewalt, столярный клей Titebond III, малогабаритная дрель Makita 18V LXT, отвертка, гусеничная пила Festool, столярный станок Festool domino и некоторые другие.

    13. Кресло-качалка «Сделай сам»

    Это дешевое и стильное кресло-качалка, которое когда-либо производилось. Создатель использовал нечто столь же простое, как деревянный кабельный барабан. Вы можете найти это вокруг своего дома, если вы любите звук или молнию, что может потребовать от вас иметь этот кабельный барабан дома или отправиться на любую свалку вокруг вас, вы должны увидеть несколько деревянных кабельных барабанов, просто лежащих там и ничего не делающих. Получите один и начните создавать из него удивительный дизайн кресла-качалки. Шаги легко и интересно следовать. Сначала нужно изготовить сиденье, затем демонтировать кабельный барабан, укрепить его и прикрепить к нему сиденье, это простой процесс.

    Нажмите, чтобы узнать подробнее

    14. Кресло-качалка Adirondack своими руками

    Это еще одно милое кресло-качалка Adirondack, созданное создателем специально для вас. В этом руководстве нет изображения или инструкции по сборке стула, нет даже пошагового руководства, а только длинный список письменных инструкций, которые должны помочь вам правильно сделать этот стул для дома. Вам понадобится краска для дерева любого цвета и, возможно, морилка. По ссылке доступен файл в формате PDF, который поможет вам создать кресло-качалку с нуля. Этот Pdf является лучшим вариантом, когда вы переходите по ссылке.

    Щелкните для получения более подробной информации

    15. Самодельное кресло-качалка

    Вы ищете расслабляющее кресло-качалка, которое можно легко сделать для комфорта и отдыха на свежем воздухе в любое время дня? Это очень легко построить, вам понадобятся такие материалы, как дерево 2×4, обрезные доски, трубы с фланцами, ленточный песок, аккумуляторная дрель и лобзик. Вы можете скачать удивительные шаблоны для этого проекта с сайта создателя по ссылке на видео. Получив этот шаблон, распечатайте его, приклейте к доске 2×4 и вырежьте по линиям, чтобы сформировать основу и другие части кресла-качалки. Это современное и стильное кресло-качалка, которое очень легко сделать.

    Заключение

    Кресло-качалка просто необходима, особенно если у вас дома есть ребенок. Все кресла-качалки своими руками, перечисленные в этой статье, — это проекты по дереву, сделанные лучшими мастерами. Если у вас нет навыков, смело обращайтесь за помощью к профессионалу.

    Спасибо, что заглянули, надеюсь, эта статья была вам полезна.

    Взаимодействие с читателем

    Как сделать напольное кресло-качалку своими руками (Опасная кривая)

    Знаете ли вы, что отдых в кресле-качалке полезен для здоровья? Согласно исследованиям, простое раскачивание высвобождает эндорфины, которые улучшают настроение и снижают стресс. Помимо пользы для здоровья, это также может быть очень стильно и модно. Если вы хотите построить свое собственное кресло-качалку, ознакомьтесь с планами, которые я создал для напольного кресла-качалки своими руками (Dangerous Curve). Это потрясающий проект по деревообработке.

    Термин «опасный изгиб», как я полагаю, произошел от большого изгиба стула в форме луны. Этот релаксатор был первоначально разработан Вернером Пантоном в 1970 году и изготовлен для Rosenthal в Дании. Вернер Пантон считается одним из самых влиятельных датских дизайнеров мебели и интерьеров 20-го века. Вы можете найти и купить оригинальное кресло-релаксатор Verner Panton примерно за 4000 долларов (в зависимости от его состояния). Но если ваш бюджет не позволяет вам тратить так много, вы можете построить его самостоятельно примерно за 80 долларов.

    Это кресло-качалка довольно легко построить и не требует много дерева. Вы можете скачать и распечатать шаблон кривой, чтобы потом проследить ее на дереве. Хотя шаблон может не иметь точной кривой, как у оригинального стула Verner Panton, но он довольно близок.

    Вас также может заинтересовать Стул для фермы своими руками или Скамейка своими руками с местом для хранения.

    Время выполнения

    8 часов

    Общая стоимость

    $90

    Уровень квалификации

    Средний

    Загрузить планы для печати в формате PDF

    Примечание. Размеры пиломатериалов указаны как номинальные размеры. См. Размеры пиломатериалов для фактических размеров по сравнению с номинальными.

    Раскрытие информации: Некоторые ссылки на этой странице, а также ссылки в разделах «инструменты для этого проекта» и «список материалов» являются партнерскими ссылками.

    Размеры

    Шаг 1. Распечатайте и вырежьте шаблоны для качалки

    Это деревянное кресло-качалка состоит из трех основных частей: двух изогнутых качалок и 13 средних опорных досок для подушек. Две самые большие части этого проекта — изогнутые рокеры. Из-за того, насколько велики коромысла, они разделены на три части: среднюю часть и два конца. Вы можете использовать фанеру толщиной 3/4 дюйма и сделать коромысло как единое целое, но лучше построить его из цельного дерева с точки зрения прочности и эстетики. Поскольку доски из цельного дерева не такие широкие, как фанера, у нас нет другого выбора, кроме как разделить коромысло на несколько секций.

    Для начала загрузите PDF-файл и распечатайте шаблоны 11×17 (убедитесь, что вы печатаете шаблоны в масштабе). У вас должно получиться четыре части шаблона. Три шаблона для средней секции нужно склеить скотчем. X внизу и вверху листов шаблона должны быть выровнены. Другой шаблон имеет две меньшие части для концов качающейся доски.

    Возьмите доску 1×12, поместите на нее самый большой шаблон и обведите его карандашом. Меньшие концевые части будут проходить между большими частями. Смотрите картинку. Вам нужно будет проследить два набора для обеих сторон кресла-качалки.

    Шаг 2. Вырежьте коромысла с помощью электролобзика

    Как упоминалось ранее, коромысло будет соединено вместе из трех частей. Поэтому, чтобы соединить части, вам нужно убедиться, что концы, где встречаются доски, имеют прямую кромку.

    Изогнутую часть коромысла необходимо вырезать лобзиком, а края, где части соединяются, необходимо вырезать торцовочной пилой. Лобзиком практически невозможно вырезать прямую линию. Обрезка краев торцовочной пилой гарантирует, что у вас будут прямые края для соединения досок.

    Возьмите карандаш и нарисуйте дополнительные ½ дюйма к краям соединения каждой секции коромысла. Затем прикрепите доску к верстаку и вырежьте ее лобзиком. После того, как детали вырезаны, обрежьте лишние 1/2 дюйма с краев с помощью торцовочной пилы.

    Шаг 3. Отшлифуйте доски рокера с помощью эксцентриковой шлифовальной машины

    Теперь возьмите эксцентриковую шлифовальную машину и отшлифуйте края, чтобы сделать изгиб как можно более гладким. Не шлифуйте края в местах соединения досок. Вы хотите убедиться, что разрезы по краям торцовочной пилой прямые.

    Шаг 4. Просверлите отверстия в пазах на рокерных досках

    Существует несколько способов соединения досок, например, с помощью дюбелей и столярного клея, но для этого проекта мы будем использовать шурупы с отверстиями в пазах. Прежде чем сверлить отверстия для карманов, выясните, какая сторона будет внутренней, а какая внешней. Вы хотите, чтобы внешняя сторона коромысла выглядела лучше.

    Возьмите приспособление Kreg Jig и установите его на толщину древесины ¾ дюйма. Затем на внутренней стороне доски просверлите по три карманных отверстия на каждом краю большой секции. Меньшие концевые секции коромысла не нуждаются в карманных отверстиях.

    Шаг 5. Соедините все части коромысла вместе

    Затем разложите детали коромысла на рабочем столе. Нанесите столярный клей на прямой край небольшой детали и зажмите доски струбциной Kreg. Затем ввинтите шурупы с карманным отверстием 1 ¼ дюйма, чтобы соединить секции вместе. Прикрепив доски к рабочему столу, вы предотвратите их смещение и смещение при закручивании шурупов.

    Шаг 6. Вставьте стержни с дюбелями в карманные отверстия

    Несмотря на то, что карманные отверстия будут на внутренней стороне качающихся досок, они все равно будут видны, когда кто-то качается на стуле. Чтобы закрыть карманные отверстия, возьмите круглый деревянный стержень диаметром 3/8 дюйма и отрежьте 12 частей длиной около 2 дюймов. Затем нанесите небольшое количество столярного клея внутрь карманного отверстия и забейте 2-дюймовый дюбель. Проделайте это со всеми карманными отверстиями.

    Когда столярный клей полностью высохнет, возьмите пилу по типу «ласточкин хвост» и отрежьте стержни для дюбелей. Затем с помощью эксцентриковой шлифовальной машины отшлифуйте область вокруг карманных отверстий, чтобы штифты стали плоскими и соответствовали поверхности доски.

    Шаг 7 – Вырежьте доски для поддержки средней подушки

    Теперь возьмите 1×4 и отрежьте 12 досок для поддержки подушки до 27 дюймов в длину с помощью торцовочной пилы. Используйте упор на торцовочной пиле, чтобы убедиться, что все эти доски имеют одинаковую длину.

    Возьмите одну из опорных досок подушки и разорвите ее пополам с помощью настольной пилы. Эти две доски будут крепиться по концам пола кресла-качалки.

    Затем просверлите два карманных отверстия на каждом конце доски. Отверстия кармана будут располагаться лицевой стороной вверх; они будут покрыты подушкой. Если у досок есть какие-либо дефекты или недостатки, выберите менее привлекательную сторону, чтобы просверлить карманные отверстия.

    Шаг 8. Прикрепите опорные доски к качающимся доскам

    Теперь пришло время прикрепить опорные доски к качающимся доскам. Начните с прикрепления первой доски в центре коромысла. Затем от этого центра двигайтесь влево и вправо.

    На шаблоне, который вы распечатали в шаге 1, есть метка для центра качающейся доски. Перенесите эту отметку на доску. Затем найдите и отметьте центр одной из опорных досок подушки. Нанесите столярный клей на концы досок и прикрепите их к коромыслу с помощью шурупов с потайными отверстиями 1 ¼ дюйма. Убедитесь, что метки совмещены, а отверстия карманов обращены к подушке.

    Возьмите обрезную доску ¾ дюйма и используйте ее в качестве прокладки, чтобы поместить ее между досками при прикреплении оставшихся опорных досок подушки.

    После того, как все доски прикреплены к одной стороне коромысла, прикрепите другое коромысло с помощью столярного клея и шурупов с потайными отверстиями 1 ¼ дюйма. Вам может понадобиться помощь, чтобы удерживать качающуюся доску, пока вы выравниваете и прикрепляете опорные доски.

    Шаг 9. Нанесите полиуретан для герметизации и защиты дерева

    На этом этапе вы можете либо окрасить кресло-качалку, либо просто нанести слой полиуретана. В зависимости от вашего стиля, вы можете выбрать любой цвет, который вам нравится. При нанесении полиуретана используйте наждачную бумагу с зернистостью 350, чтобы слегка пройтись по доскам между слоями. Это сделает поверхность гладкой.

    Шаг 10. Сшейте тканевый чехол для подушки 

    Чтобы сделать подушку сиденья для кресла-качалки, вы можете сделать все с нуля, купив обивочный поролон и обтянув его тканью. Или другой вариант — купить матрас из пены с эффектом памяти размером 52″ x 27″ x 2″ для малышей, который продается на Amazon, а затем сшить индивидуальный тканевый чехол. Это кресло-качалка рассчитано на матрас для малышей.

    Если вы решили сшить чехол самостоятельно, возьмите ткань размером 110″ x 59″ и оберните ею матрас.