Сшить дивандеки своими руками: угловой и прямой. ФОТО. Выбор, как сшить своими руками?

угловой и прямой. ФОТО. Выбор, как сшить своими руками?

Видавшие виды недорогие диваны и кресла можно так неузнаваемо преобразить, что они станут подлинной изюминкой любого интерьера. Опытные дизайнеры любят для этого использовать оригинальные чехлы, накидки и дивандеки. Дивандеки на диван представляют собой специальные чехлы, которыми накрывается мебель и, таким образом, обивка защищается от загрязнений и повреждений или, наоборот, скрывается от излишнего внимания.

Содержание статьи:

  • Преимущества дивандеков и их роль в интерьере
  • Как выбрать дивандек?
  • Как сшить дивандек на угловой диван своими руками?
    • Замеры
    • Выбор ткани
    • Чертёж выкройки
    • Советы по шитью
    • Варианты маскировки дефектов
  • Как стирать дивандек?

Преимущества дивандеков и их роль в интерьере

Заменяющие обычное покрывало на диван, дивандеки хорошо защищают его от повреждений и загрязнений.

Красивые дивандеки имеют и значительную эстетическую роль, поскольку благодаря их использованию можно обновить или дополнить декорирование имеющегося интерьера. Обилие рисунков и цветовой гаммы исходных материалов позволяет сделать именно такое изделие, которое лучше всего впишется в окружающую обстановку и сделает комнату уютнее. Модные дивандеки могут изготавливаться как из натуральных, так и синтетических материалов.

С точки зрения стилистики, дивандеки на диван способны придать мебели универсальность и объединить атмосферу помещения, нужно только правильно подобрать материал. Деревянному дому помогут добавить чувства теплоты и комфорта чехлы на мебель из меха. Для городского жилья будут более уместны атласные дивандеки, выглядящие презентабельно и при этом очень прочные и мало пачкающиеся.

Эти предметы приспособлены для частого надевания и снятия, поэтому менять их можно даже ежедневно, беспрестанно изменяя облик интерьера.

Фото дивандеков на диваны и кресла:

Если у вас возникли сложности с выбором цвета мебели, то по рекомендациям дизайнеров стены можно оставить белыми, но сшить несколько вариантов дивандеков. Их можно менять как угодно: в зависимости от сезона, по праздникам или просто под настроение. Однотонная или белая мебель навевает ощущение чистоты и торжественности. А пестрые или цветные чехлы как нельзя лучше подойдут для встречи старых друзей или вечеринки.

Чтобы интерьер получился максимально гармоничным, чехлы и покрывала часто выбираются дизайнерами в тон штор. Если иметь в арсенале несколько различающихся по виду комплектов, то можно в мгновение ока и без усилий кардинально изменить интерьер помещения. Дивандеки также гармонично перекликаются с декоративными подушками и маленькими ковриками.

Посмотрев на фото дивандеков на диван и кресла, понимаешь, что с помощью лишь нескольких со вкусом подобранных аксессуаров из текстиля можно обустроить презентабельное и уютное помещение, при этом дорогой и утомительный ремонт вовсе не обязателен.

Как выбрать дивандек?

Рынок предлагает широкий ассортимент дивандеков, имеющих разные расцветки и формы. Даже взыскательный дизайнер может выбрать образец по своему вкусу. Выбирая дивандеки, необходимо учитывать, что для них главными являются долговечность и прочность ткани. Для производства этих изделий обычно используются тяжелый текстиль: гобелен, велюр, плотные смесовые ткани на основе хлопка и синтетики. Эти ткани долго не пачкаются и имеют приятную плотную фактуру.

Как сшить дивандек на угловой диван своими руками?

На угловой диван довольно сложно найти подходящее покрывало. Зато можно сшить дивандек своими руками.

Фото дивандеков на угловой диван:

Перед тем как сшить дивандек на угловой диван, нужно решить, будет ли это цельное изделие или состоящее из двух частей, кроме того, бывают дивандеки на резинке или без неё.

Чаще всего угловые диваны имеют большие габариты, поэтому на них сложно сшить цельное покрывало. Поэтому намного проще шить дивандеки на угловой диван, состоящие из отдельных чехлов на каждую часть дивана.

Чтобы сделанные дивандеки соединились в единое изделие, их нужно сшить под углом 45 градусов. Если подобный угловой дивандек снабдить пришитой по нижней кромке резинкой, то он не будет сползать с дивана.

Замеры

Чтобы обмер углового дивана был точным, его следует временно разделить на две составляющие прямоугольные части.

  1. По задней стенке нужно измерить длину основной и угловой части дивана.
  2. Затем измерить ширину сидений, причем иногда она бывает разной у основной и угловой частей, что обязательно нужно будет учесть в последующих расчётах.
  3. Ко всем снятым меркам необходимо прибавить 3-5 см в качестве припусков.
  4. Если на фото понравившегося дивандека на угловой диван есть оборка, то тогда ещё следует замерить расстояние от пола до сиденья дивана. Оборки рекомендуется делать, отстоящими от пола минимум на 5-6 см, иначе их кромки будут постоянно загрязняться.

После произведения всех расчётов и выяснения суммарного количества к нему при покупке нужно добавить ещё некоторый запас на всякий случай, чтобы не оказалось так, что в конце раскройки материала не хватило.

Выбор ткани

Если изучать фото дивандеков на диван, то можно заметить, что для них выбирается немаркая плотная ткань.

В случае дивандеков для угловых диванов лучше вообще брать однотонную ткань, которая не создаст проблем с совмещением рисунка.

Отлично для этой цели подходит:

  • гобеленовая ткань;
  • велюр;
  • материал, в который вплетены шёлковые нити.

Более дорогим материалом является экокожа, но не стоит сразу стремиться сшить чехол из неё, а для того чтобы попрактиковаться лучше начать с более дешёвого материала. К тому же первый дивандек вовсе не обязательно шить на диван в гостиной, можно потренироваться на старом диванчике, стоящем на даче. Если первый опыт пройдёт удачно, то тогда можно уже смелее покупать более дорогой материал и шить из него чехлы на «парадную» мебель.

Чертёж выкройки

  1. Замерив и записав все значимые размеры мебели, их нужно в масштабе перенести на миллиметровую бумагу, не забывая при этом учитывать направление кроя, и вырезать получившиеся детали.
  2. После этого ткань лицевой стороной вниз нужно расстелить на ровной поверхности (обычно на полу), правильно и максимально компактно расположить на ней бумажные фрагменты и обвести их обмылком или кусочком мела.
  3. Раскраивая ткань, нужно помнить, что ткань от стежков будет немного усаживаться, поэтому нужно предусмотреть припуски не меньше 30-50 мм, в конце концов, лишнее всегда можно будет позднее отрезать.
  4. Те же самые требования действительны и для работы с нижней тканью покрывала и наполнителем (синтепоном).

Не следует делать изделие впритык, плотно облегающее детали мебели, а лучше, чтобы оно лежало чуть свободно. Ведь дивандеки на диван служат не для его перетяжки, а для обновления его внешнего вида и придания ему большей индивидуальности.

Советы по шитью

  • Для пошива нужно выбрать очень прочные нитки, иначе плод долгих стараний быстро «расползётся» или будет требовать частого латания. Если изделие сидит на мебели слишком плотно, то лучше швы дважды прострочить на швейной машинке, что сделает их прочнее.
    При этом на машинке нельзя устанавливать мелкий стежок – шов он не усилит, а вот структуру ткани может испортить.
  • После того как дивандек будет простёган, его края нужно обметать с помощью строчки-зигзага, иначе ткань на срезах начнёт «сыпаться». После этого можно прошить к нижней части чехла оборки, у которых предварительно были смётаны складки нужной ширины.
  • Полосы оборок нужно раскраивать в одном направлении, что очень важно. Если это правило не соблюдать, то на разных участках оборок под косым освещением будут возникать неодинаковые блики, а от этого серьёзно пострадает внешний вид изделия. Поскольку оборка составляется из нескольких полос, то швы, соединяющие их, нужно обязательно прятать внутри складок, чтобы их не было заметно.
  • Вместо бельевой резинки можно также вшить на невидимой стороне молнию, тогда чехол будет легче снимать с дивана.
  • Готовые своими руками дивандеки нужно примерить на кресло или диван. Если всё было сделано верно, то сидеть дивандек будет идеально. Но чаще случается, что где-нибудь появляются заломы или складки, тогда их нужно отметить булавками или мелом и исправить шов. Так же шьётся и угловая часть чехла.

    Видео о том, как сшить дивандек:

    Варианты маскировки дефектов

    • Недоработки конструкции можно прикрыть ленточками, бантами и другими декоративными деталями. При этом дивандек на кресло с такими элементами приобретёт некую изюминку.
    • Можно также украсить снабжённую чехлами мягкую мебель диванными подушками, которые сшиты из той же самой ткани. Они также могут замаскировать не самые удачные места работы. Подушки шьются очень просто – фактически это наволочки, которые набиваются всякой всячиной, например, обрезками ткани от шитья того же дивандека.

    Домашние кошки обожают точить свои коготки об обшивку мягкой мебели. Чтобы эти острые когти не добрались до обшивки дивана, чехол можно снабдить тонкой поролоновой вставкой.

    Как стирать дивандек?

    Большим преимуществом этих чехлов является возможность стирки их в стиральных машинах, правда, это возможно лишь с довольно лёгкими и небольшими изделиями. Если знать, как стирать дивандек в стиральной машине, то после стирки он не потеряет свой внешний вид.

    Чаще всего температура стирки не превышает 40 градусов.

    Но если дивандек тяжёлый и большой, то в бытовую стиральную машину он явно не влезет. Тогда возникает вопрос, как стирать, например, велюровый дивандек? В таком случае можно воспользоваться ванной, только стирать придётся вручную и несколько раз менять воду, затем изделие без выкручивания слегка отжать, дать стечь избытку воды и повесить сушить.

    Стирка дивандеков самых больших размеров может производиться на автомойке, где для этого подходящие условия: сильный напор воды и эффективные моющие средства. При этом стирка оказывается не только эффективной, но и довольно дешёвой.

    А Вы уже сшили дивандек на свой диван? Каким он получился? Расскажите о своем опыте или идеях в комментариях.

    122 фото и инструкция как пошить самостоятельно

    Мягкий уголок, доставшийся по наследству, можно преобразить до неузнаваемости. Обновить дизайн изделий не так трудно. Диваном и креслами еще можно будет пользоваться, если сшить на них специальные чехлы. Некоторые хозяйки выходят из положения с помощью покрывала, они просто накрывают мебель. Этот вариант не совсем подходит, когда в доме есть маленькие дети. Если малыши начинают ерзать или баловаться, то плед съезжает на пол.

    Мы рассмотрим более практичное дизайнерское решение. В качестве накидки на диван с креслами могут служить дивандеки. По сути, эти изделия являются чехлами, надежно защищающими обивочный материал от механических повреждений или грязи.

    Содержание

    1. Плюсы, с которыми не поспоришь
    2. Как сделать правильный выбор?
    3. Шьем дивандек для мягкого уголка самостоятельно
    4. Выполните замеры дивана
    5. Делаем выкройку
    6. Практичные советы
    7. Правила стирки
    8. Фото дивандеки

    Плюсы, с которыми не поспоришь

    Взгляните на фото дивандеков, чтобы самому оценить каждое их преимущество. Красивые изделия замечательно справляются с эстетической функцией. Их применяют с целью обновления интерьера или дополнения к уже имеющемуся декору.

    Для чехлов используют все богатство радужной палитры цветов. Модные рисунки и оттенки позволяют сделать интерьер стильным. В комнате станет комфортнее и удобнее. Для пошива дивандеков можно взять натуральные материалы или синтетические ткани.


    По мнению профессиональных стилистов, чехлы на мебели придают индивидуальность интерьеру, объединяя атмосферу помещения. Меховые модели шикарно смотрятся в деревянном доме. Для городской квартиры более презентабельный вариант – дивандеки из атласа. Они отличаются прочностью и практически не пачкаются.

    Вы можете сшить несколько комплектов дивандеков, чтобы их менять. Каждая такая замена гарантирует создание нового облика. Предметы можно часто снимать и надевать.

    Если вам захочется перемены обстановки, наденьте дивандеки на диван и кресла из материала такого же тона, что и шторы. Разноцветные чехлы больше подходят для дружеских посиделок.

    Гармоничным дополнением служат пуфики, диванные подушки и небольшие коврики. Несколько аксессуаров, сшитых из текстиля, помогут обустроить презентабельную квартиру без дорогостоящего ремонта.

    Как сделать правильный выбор?

    На рынке есть много предложений, производители каждый день выпускают все новые и новые модели. Даже щепетильные покупатели смогут найти варианты, которые их устроят во всех отношениях. Важно не только цветовое решение, но и форма изделий.

    Однако главными критериями остаются качество и долговечность материала. Оптимальное решение – взять для пошива тяжелый текстиль. Хорошим выбором считается велюр, гобелен или смесовая ткань, в основе которой хлопок с синтетикой. У этих не марких тканей фактура имеет хорошую плотность.


    Шьем дивандек для мягкого уголка самостоятельно

    На угловую модель сложнее найти готовые чехлы. Поиски закончились безрезультатно – не отчаивайтесь. Сшейте дивандеки на угловой диван сами.

    Потребуется сразу выяснить, будет ли изделие цельным или из двух частей, а также нужна ли резинка.

    Угловые модели мягкой мебели, как правило, обладают большими габаритами, поэтому проще раскроить по одному отдельному чехлу для каждой части дивана.

    Чтобы две составляющие смотрелись как одно изделие, необходимо их сшивать вместе под углом, равным 45 градусам. Резинка, пришитая к кромке снизу, — гарантия, что чехол не будет сползать.

    Выполните замеры дивана

    Важно сделать замеры точно, поэтому предмет мебели следует разделить на две составляющие в виде прямоугольников.

    У дивана измеряют по стенке сзади длину основной части и угловой. Замерьте ширину сидений, ее показатель у двух частей может быть разным. Для припусков добавьте по 3 или 5 см к каждой мерке.

    • Ткань канвас: определение, плюсы и минусы, свойства, сферы использования

    • Ткань барби описание, характеристика, состав, советы по уходу, плюсы и минусы ткани

    • Пан ткань — что это за материал: состав, натуральная или нет

    Если решили сделать оборки, то снимите еще одну мерку. Вам потребуется измерить расстояние от диванного сидения до пола. Сами оборки не должны соприкасаться с поверхностью полов. Лучше, когда они свисают на расстоянии 5 или 6 см от напольного покрытия. В этом случае кромки быстро не загрязнятся.

    После того как сделаете все необходимые расчеты, добавьте про запас еще немного, чтобы быть уверенным, что материала точно хватит.


    Делаем выкройку

    Замеры мебели перенесите на миллиметровую бумагу, учитывая масштаб и направление кроя. Вырежьте детали, которые получились. Возьмите отрез ткани и положите ее на пол лицевой стороной. На другой стороне обведите выкройки с помощью мела или обмылка.

    Раскраивая материал, не забудьте оставить как минимум по 3 см на припуски. Ткань от машинной строчки будет сужаться.

    Не рекомендуется, чтобы дивандеки плотно облегали мебель. Более красиво изделие смотрится, когда лежит свободно.

    Практичные советы

    Начинающей швее не рекомендуется шить чехлы из дорогостоящих материалов таких, как экокожа. Нужна практика, и можно для начала облагородить обстановку на даче, где стоит старый диван.

    Для работы берите прочные нитки, в противном случае изделие скоро «разлезется», и придется его сшивать снова.

    Если чехлы получились впритык, то прострочите швы дважды, чтобы придать им дополнительную прочность.


    Слишком мелкий стежок способен повредить структуру материала, поэтому его не следует устанавливать на машинке.

    Дивандек необходимо простегать, а по краям обметать. Оборки пришиваются снизу чехла. Из полос материала с одинаковой шириной формируют складки.

    Для пошива чехлов может применяться не резинка, а застежка-молния. Пользоваться дивандеком на молнии удобнее: он легко снимается с мебели.

    Если в каких-то местах конструкция вышла неидеальной, замаскируйте дефекты с помощью декоративными лентами или бантами.

    Дивандеки на кресло шьются по тому же принципу, просто по размерам они меньше чехлов на диван.

    Правила стирки

    Прежде чем загрузить дивандек в стиральную машину, убедитесь, что вы знаете, какой режим работы выбрать, чтобы изделие не потеряло привлекательности внешнего вида. Температура стирки не должна превышать 40 градусов.

    Если дивандек очень большой и не помещается в стиральной машине, его стирают вручную или на автомойке. Во втором случае вы получите эффективный результат быстро, а в первом придется потрудиться – стирать потребуется в нескольких водах.

    Фото дивандеки

    Хотите купить диван? Рекомендую посетить сайт https://vipdivani.ru/katalog/divany_v_skandinavskom_stile, где представлен очень широкий выбор вариантов.

     

     

    Как вам статья?

    Хотите сделать что-то своими руками? Начинай уже шить!

    Автор: Апрель Дыкман

    |

    Опубликовано: 10 апреля 2010 г. Обновлено: 9 декабря 2019 г.

    |

    42 комментария

    Недавно J.D. написал о ценности поиска чего-то, что вам нравится делать своими руками. Когда я читал его пост, я не мог не думать о своей маме, которая без сомнения является одним из самых хитрых и творческих людей, которых я знаю. (Да, я необъективен, но все, кто ее знает, согласны.)

    Хотя она может сделать что угодно — от цветочных композиций до ювелирных украшений и великолепных рождественских украшений, — в наши дни она больше всего занимается шитьем. Она начала свое хобби еще маленькой девочкой, превращая лоскутки ткани в одежду для Барби. Потом, когда у нее родилась маленькая девочка (это я!), она сшила платья, которые я носила в начальной школе. Учителя купили их, как только я их переросла. Она продолжала шить мне одежду, подшивать брюки и пришивать пуговицы, а когда я купила свадебное платье, она подшила и его. Кроме всего прочего, она также вышила и сшила подушечку-кольцо. Теперь она прошла полный круг, начав собственный побочный бизнес по созданию одежды для японских шарнирных кукол. Большинство ее платьев продаются по цене более 100 долларов, так как эти коллекционеры серьезно относятся к своему хобби.

    Ценность навыков шитья

    Расскажите о ценности умения делать что-то своими руками! Шитье — это хобби (а теперь и бизнес), которое любит моя мама. Она может не спать до рассвета, когда шьет, но падает в 9 часов вечера. в другие ночи.

    В дополнение к творческому выходу, деньги, которые она сэкономила за эти годы, используя этот навык, невозможно подсчитать. Пошив одежды – это экономия. Отсутствие необходимости платить за переделку — это экономия (и огромная, когда речь идет о свадебных платьях). Ее ремесло тоже принесло ей деньги. Платья, которые я носила в детстве, были проданы после того, как я из них выросла. Одежда для кукол, которую она сейчас делает, превратилась в прибыльный побочный бизнес, которым она планирует заниматься на постоянной основе, когда выйдет на пенсию.

    Также стоит отметить еще одну выгоду: подарить близким что-то уникальное и сделанное своими руками. У меня есть красивые весенние сумки и идеальная юбка-карандаш, а моя мама сшила для меня этих вещей, которые заставляют меня любить их еще больше. В день моей свадьбы почти все декоративное было сделано мамиными руками, и нет ничего особенного. Когда люди хвалят что-то, что она сделала, я невероятно горжусь тем, что говорю им, что это сделала моя мама, потому что большинство людей не могут 0004 делать то, что она может.

    Что привело меня к…

    Я не умею шить. Я имею в виду, что могу пришивать пуговицы и работать с простыми выкройками, но я был слишком напуган, чтобы действительно научиться шить. Посмотрим правде в глаза, в моем случае было слишком просто просто попросить маму сделать это за меня, вместо того, чтобы научиться делать это самому. Это позор по многим причинам.

    Во-первых, у меня дома стоит ее старая швейная машинка. Она перешла на более сложную модель, но та, что она дала мне, — хорошая машина.

    Два, у мамы новая швейная машинка и два оверлока. (Оверлок прошивает в два раза быстрее обычной машины и делает швы без распушения, помимо других функций — они очень крутые.)

    Три, она живет по соседству!

    Небольшой проект

    Пост Джей Ди, возможно, был пинком под зад, который мне нужен, чтобы серьезно заняться шитьем. Это было в моем списке дел навсегда, и нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы наконец добраться до него. Чтобы намочить ноги, я решил воспользоваться быстрым проектом, который увидел на Design*Sponge, весенней скатерти, созданной из кухонных полотенец IKEA.

    В прошлую пятницу мы с мамой провели пару часов у оверлока, делая эту скатерть. Она показала мне некоторые функции и то, как она регулирует настройки и пропускает через них ткань. Одно кухонное полотенце было сделано короче других, поэтому она показала мне, как разгладить шов, чтобы получить дополнительную длину. Я пришел домой с красивой недорогой скатертью и страстным желанием найти другой проект.

    Шитье 101

    Если вам интересно шитье, вот несколько советов, которые я позаимствовала у мамы:

    • Сначала не вкладывайте слишком много. Если у вас нет швейной машинки, узнайте, есть ли у кого-нибудь из родственников или друзей машинка, которую вы могли бы одолжить на день, чтобы попробовать свои силы в шитье. Убедитесь, что вы собираетесь придерживаться этого, прежде чем тратить слишком много денег.
    • Узнайте, как пользоваться машиной. Моя мама брала уроки по использованию своих новых машин. Иногда уроки будут включены при покупке машины. Если вы берете его напрокат, спросите у владельца, есть ли у него руководство или может ли он дать вам быстрый урок о том, как он работает.
    • Начните с малого. Мне нравилось получать удовольствие от проекта со скатертью. Когда вы решаете, с чего начать, выберите простой проект.
      Если вы будете использовать шаблон, ищите те, которые помечены как «простой» или «быстрый старт». Большинство книг по выкройкам помещают их в отдельный раздел.
    • Экономьте на ткани за счет вторичной переработки. Старые простыни, одежду, скатерти и т. д. можно разрезать и использовать повторно. Это особенно хорошо для новичка, так как новички обязательно будут ошибаться (и лучше делать это на недорогой ткани). Мама занимается гаражными распродажами, секонд-хендами, магазинами Goodwill и антикварными магазинами, подбирая одежду и винтажные кружева, которые она может вшить в кукольную одежду.

    Конечно, ты можешь брать уроки шитья. Я мог бы сделать это в будущем, но сейчас я буду делать все проще, ища проекты, которые меня волнуют, и записываюсь на сеанс шитья с моей мамой.

    Что вы всегда хотели научиться делать своими руками? Как вы можете начать сегодня?

    Эйприл Дайкман

    Будучи независимым писателем, редактором и блоггером, Эйприл Дайкман специализировалась на вопросах личных финансов, недвижимости и предпринимательства. Ее работы были представлены на MSNBC, Fox Business, Forbes, MoneyBuilder, Yahoo! Финансы, Лайфхакер и Потребитель. Теперь она занимается копирайтингом, но в свободное время Эйприл работает подражателем шеф-повара, несгибаемой италофилкой и выздоравливающей йогой.

    Просмотреть все сообщения от April Dykman

    Упражнения для укрепления рук для художников и любителей шитья

    Если вы художник или шитье является одним из ваших хобби или увлечений, то поддержание рук в хорошей форме может помочь предотвратить травмы и улучшить свои навыки. Эта статья предлагает несколько простых упражнений для укрепления рук, которые вы можете выполнять каждый день.

    Человеческая рука — чудо природы. Этот полезный придаток имеет более тридцати отдельных мышц, а также 27 костей, и многие из этих мышц и костей работают вместе сложным образом. Эти мышцы позволяют нам хватать вещи, держать их, поднимать, а также выполнять более сложные движения, такие как вдевание нити в иголку, работа на швейной машине или сшивание кусочков лоскутного одеяла.

    Поскольку в наших руках так много движущихся частей, очень важно поддерживать их в хорошем состоянии. Когда мышцы рук слабые, можно настроить себя на травму. Выполнение упражнений на подвижность рук и пальцев может помочь вам шить более комфортно и умело. Особенно с возрастом эти упражнения могут помочь нам избежать скованности и боли в суставах, мышцах и сухожилиях, когда мы шьем.

    Внимание!  Если вам нравится формат видео, внизу этого поста найдите видеоверсию на YouTube, где есть пошаговое видео по упражнениям на укрепление рук для художников. Для более полной картины рекомендую изучить обе версии.

    Примечание : Некоторые ссылки на этой странице являются партнерскими. Это означает, что я получу комиссию, если вы закажете товар по одной из моих ссылок. Я рекомендую только те продукты, в которые верю и которыми пользуюсь сам.

    Оборудование для упражнений для рук

    Покупка всего лишь нескольких единиц недорогого оборудования поможет вам сохранить руки, запястья и пальцы в отличной форме для шитья. Если вы хотите повысить свою подвижность, силу и гибкость, покупка одного из этих предметов и его регулярное использование будут стоить ваших денег. Что действительно хорошо в упражнениях для рук и пальцев, так это то, что они занимают всего несколько минут в день, и вы, вероятно, можете делать их в свободное время, например, когда смотрите телевизор или читаете книгу.

    Упражнения с мячом

    Возможно, вы слышали о мячах для снятия стресса, но если у вас их никогда не было, вы можете задаться вопросом: что такое мяч для снятия стресса? Проще говоря, мячик для снятия стресса — это мягкий, податливый мячик или игрушка, которая умещается на ладони одной руки.

    Задумывались ли вы, из чего сделан резиновый сжимаемый мяч? Эти мячи могут быть изготовлены из геля или пены, что обеспечивает устойчивость рук к нагрузкам. Иногда их делают из резины.

    Эти мячи можно сжимать, чтобы укрепить руки и запястья. Иногда люди используют их для снятия стресса, так как сжатие кулаков может снять напряжение в теле.

    Как использовать мяч для снятия стресса

    Чтобы узнать, как правильно сжимать мяч для снятия стресса и узнать, как долго вы должны сжимать мяч для снятия стресса, читайте дальше. Есть несколько способов использовать мяч для тренировки рук.

    №1. Сожмите мяч так сильно, как только сможете, в течение трех-четырех секунд, а затем отпустите его на три-четыре секунды. Выполняя эти упражнения, сосредоточьтесь на своем дыхании. Выдыхайте, когда сжимаете руку, а затем вдыхайте, когда отпускаете. Это действие даст вам дополнительный бонус, помогая вам расслабиться и сосредоточиться, поскольку дыхательные упражнения могут регулировать ваше сердцебиение и помочь вашему телу избавиться от стресса. Для начала сделайте от 10 до 15 повторений каждой рукой, и вы можете добавлять больше подходов по мере того, как ваши руки становятся сильнее.

    #2. Следующее упражнение раскроет ваши руки и растянет их. Положите мяч на стол и положите на него руку ладонью вверх. Раскройте ладонь как можно шире и как бы покатайте мяч вперед и назад по столешнице. Когда вы перекатываете мяч, направляйте его между пальцами, чтобы побудить их развернуться наружу, широко растянув руки и пальцы. Повторите это обеими руками.

    Если вам интересно, где купить гелевые шарики для выжимания, вы, скорее всего, найдете их в любом дисконтном магазине. Однако их также можно приобрести в интернет-магазинах, таких как Amazon.

    Упражнения для пальцев с резиновой лентой для укрепления рук и пальцев

    Возможно, в ящиках вашего стола уже есть предмет, который поможет вам укрепить и тренировать руки и пальцы. Что это за простой предмет? Базовая резинка. Резиновые ленты — отличный инструмент для тренировки пальцев и рук, обеспечивающий сопротивление, как эластичная лента для фитнеса.

    Резиновая лента — недорогое средство для укрепления рук. Упражнения на разгибание пальцев с резинкой легко выполнять, когда вы смотрите телевизор, разговариваете по телефону или читаете книгу. Если вы научитесь выполнять упражнения для рук с эспандером, шитье станет более приятным и, возможно, даже менее болезненным, если у вас артрит.

    #1. Сведите вместе пальцы и большой палец на одной руке, как будто вы собираетесь имитировать рукой утку или птицу. Наденьте резинку на сжатые пальцы с внешней стороны. Раскройте ладонь и пальцы, растягивая их, преодолевая сопротивление резинки. Повторите эти упражнения для пальцев с эластичной лентой 10–15 раз, а затем поменяйте руки. Если ваши руки устали или болят, остановитесь. Если нет, сделайте еще 2-3 повторения обеими руками. По мере того, как ваши руки становятся сильнее, вы можете держать кисти и пальцы открытыми в течение 2–3 секунд, прежде чем позволить им сомкнуться.

    #2. Как только вы сможете без проблем выполнять описанные выше упражнения для укрепления пальцев с резинкой, вы можете добавить еще одну резинку, чтобы увеличить сопротивление и в большей степени укрепить руки.

    #3. Начните с менее доминирующей руки при выполнении упражнений для пальцев с эластичной лентой. Для левшей это будет правая рука, а для правшей — левая. Сделайте как можно больше упражнений для пальцев с резиновой лентой менее доминирующей рукой, а затем сравните этот счет с более доминирующей рукой. Это поможет уменьшить несоответствие силы и гибкости, которое есть у большинства из нас между правой и левой руками.

    Когда вы последовательно выполняете эти упражнения для укрепления мышц пальцев, вы вскоре обнаружите, что можете шить более комфортно в течение более длительного периода времени. Знание того, как тренировать пальцы, поможет уменьшить скованность и боль после вышивания крестиком, квилтинга или закрепления выкройки на ткани. Упражнения для улучшения гибкости пальцев могут помочь вам вытянуть руки, когда их сводит судорога после долгого сеанса шитья.

    Сжимающие кольца Упражнения для укрепления рук и пальцев

    Компрессионные кольца — еще один инструмент, который можно использовать для укрепления рук, повышения ловкости и силы запястий и предплечий. Эти предметы изготовлены из сверхпрочного силикона, который быстро принимает форму, когда вы сжимаете и нажимаете на него. Его также можно постирать, если он испачкается. Еще одна замечательная особенность этих предметов заключается в том, что они очень портативны. Находитесь ли вы в автобусе, смотрите фильм в театре или даже едете за рулем, вы можете использовать сжимающие кольца для выполнения упражнений для рук и пальцев.

    #1. Поместите кольцо между серединой пальцев и ладонью. Сожмите кольцо, сжимая его в течение 2 секунд, а затем отпустите на 2 секунды. По мере того, как вы становитесь сильнее, вы можете сжимать кольцо на 3–5 секунд и отпускать его на 3–5 секунд. Сделайте это от 10 до 15 раз для каждой руки.

    #2. Поместите кольцо между кончиками пальцев и большим пальцем руки, сжимая его как бы пощипывая. Нажмите кольцо на 2-5 секунд, а затем отпустите. Повторите это от 10 до 15 раз для каждой руки.

    #3. Если эти движения слишком легкие, перейдите к следующему уровню жесткости прижимного кольца. Эти предметы часто поставляются с несколькими уровнями твердости в одной упаковке.

    #4. Для используйте тренажер для пальцев , поместите кончики пальцев в каждую петлю ленты. Раскройте ладонь как можно шире, растопырив пальцы. Задержите ее на 2-3 секунды, а затем отпустите. Повторите это от 10 до 15 повторений, а затем сделайте это другой рукой.

    Я слышал, что научные исследования показали, что сила хвата прямо пропорциональна продолжительности жизни. Те, у кого крепкая хватка, как правило, живут дольше, чем те, у кого слабая хватка. Работая над силой кистей и предплечий с помощью обжимных колец и тренажера для пальцев, вы можете прожить более здоровую и, возможно, даже более долгую жизнь.

    Прочие упражнения для укрепления рук

    Шитье — одно из хобби, которое требует хорошей силы рук, гибкости и ловкости, но есть и другие виды деятельности, которые принесут пользу более сильным рукам. Игра на музыкальном инструменте и работа в саду — еще два занятия, требующие хорошей силы рук и гибкости.

    Кроме того, укрепляя руки, вы также обнаружите, что некоторые повседневные действия, такие как открытие банок, складывание белья или ремонт по дому, становятся легче. Однако не только ваши руки нуждаются в упражнениях. Ваши запястья должны оставаться сильными, потому что они работают в тандеме с вашими руками, чтобы делать так много вещей. Кроме того, упражнения на зрительно-моторную координацию помогут вам работать более эффективно во время шитья.

    Упражнение на вращение запястья 

    Упражнения на вращение запястья могут помочь увеличить гибкость запястий.

    №1. Сожмите обе руки в кулак, но не сжимайте их сильно. Затем вращайте запястья по часовой стрелке примерно 5-10 раз. Наконец, переверните его и поверните запястья против часовой стрелки 5–10 раз.

    #2. Сложите руки вместе, переплетая пальцы. Вытяните указательные пальцы, как будто они указывают на небо, лицом друг к другу. Скручивайте и вращайте запястьями во всех направлениях в течение 30 секунд. Это расслабит мышцы запястий и поможет снять напряжение в запястьях.

    #3. Вытяните правую руку прямо перед собой ладонью к небу. Другой рукой осторожно потяните кончики пальцев правой руки к полу. Держите его около 30 секунд. Вы не должны чувствовать боли, когда растягиваете эти мышцы. Повторите с другой рукой.

    #4. Держите правую руку согнутой перед собой, параллельно груди, ладонью вниз. Используйте левую руку, чтобы мягко толкнуть ее под углом 90 градусов, пока не почувствуете растяжение в течение примерно 30 секунд. Повторите это движение на другой руке.

    Что такое упражнения для координации глаз и рук?

    При шитье важна зрительно-моторная координация. В общем, с возрастом наша зрительно-моторная координация ухудшается, если мы не прилагаем сознательных усилий для ее сохранения. Выполнение определенных упражнений может помочь нам избежать этого. К счастью, шитье — отличный способ сохранить и улучшить зрительно-моторную координацию.

    №1. Падение мяча — хороший способ потренировать зрительно-моторную координацию. Используйте теннисный мяч и дайте ему выпасть из вашей руки и отскочить от пола. Поймай мяч до того, как он упадет на пол во второй раз.

    #2. В броске мяча используется тот же теннисный мяч, что и в предыдущем упражнении. Просто осторожно перебрасывайте мяч из одной руки в другую, стараясь не уронить его. Если у вас плохо получается, не сдавайтесь; просто продолжайте практиковаться. Вы улучшите.

    33. Помимо шитья, другие виды шитья отлично подходят для развития зрительно-моторной координации. Такие вещи, как вязание крючком и спицами, могут улучшить нашу координацию. Если вам трудно видеть мелкие предметы, используйте толстую пряжу, большие иглы и крючки для вязания, чтобы создавать простые проекты.

    Часто задаваемые вопросы

    Как часто делать упражнения для запястий и рук?

    Тренируйте запястья и кисти не менее 3 дней в неделю. Между тренировками рекомендуется устраивать день отдыха, чтобы помочь мышцам рук восстановиться после тренировок.

    Как долго делать упражнения для рук?

    Ответ на этот вопрос может быть разным. Упражняйте руки до тех пор, пока они немного не устанут. В некоторые дни это может быть два подхода по 10-15 повторений на руку. В другие дни это может быть четыре подхода по 10–15 повторений. Не тренируйте руки, пока они не заболеют.

    Какие мышцы получают пользу от упражнений для рук?

    Упражнения для рук принесут пользу всем мышцам рук и пальцев. Однако мышцы ваших запястий и предплечий также станут сильнее, так как они работают в паре с мышцами рук.

    Как тренировать пальцы?

    Выполнение упражнений с мячом для снятия стресса, резиновыми лентами или другими приспособлениями для захвата рук также поможет укрепить пальцы. Вы можете посмотреть видео по ссылке выше, чтобы получить больше информации о тренировках пальцев.

    Работают ли упражнения для пальцев?

     Если выполнять упражнения для пальцев последовательно, они сделают ваши руки и пальцы более сильными, гибкими и ловкими.