Лучшие ортопедические кресла: как выбрать и чем полезны для спины
Ортопедическое кресло — это предмет мебели, который позволяет сохранить здоровую и красивую осанку, избавить позвоночник от избыточной нагрузки. Оно имеет регулируемое сиденье, спинку с несколькими валиками для поддержки поясницы и шеи. В кресле невозможно сутулиться или заваливаться на правый и левый бок — получится сидеть только ровно.
Зачем нужно ортопедическое кресло
Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что минимум 8 часов в день мы сидим за компьютером. Это влияет на тело: одни мышцы перенапрягаются, другие наоборот оказываются почти незадействованы, теряют тонус и укорачиваются. Позвоночник испытывает стабильно высокую нагрузку: по сравнению с положением стоя, при сидении в неправильной позе относительное давление на поясничные диски увеличивается в 2-3 раза.
Теоретически, сидеть «правильно» — то есть, держа спину ровной, не наклоняясь вперёд и не допуская перекосов, держа ноги вместе, — можно и на обычном стуле.
Неправильная поза во время работы приводит к негативным последствиям:
- боли в спине;
- боли в шее;
- мигрени и головные боли;
- дискомфорт в мышцах;
- хроническая усталость.
Мы хуже себя чувствуем, страдаем от дискомфорта, постоянно меняем положение тела, пытаясь размяться. Но всё равно сидим неправильно.
Чем поможет ортопедическое кресло
Ортопедическое кресло сконструировано таким образом, чтобы сидеть в нём можно было только правильно — сохраняя естественное положение тела, не противоречащее анатомии и физиологии. Оно формирует нормальную осанку, схожую с той, которая сохраняется при положении стоя.
В итоге нагрузка на позвоночные диски уменьшается, предупреждается развитие сколиоза, кифоза и других патологий в формировании скелета. Нормализуется кровообращение, мышцы не «ощущают» избыточной компрессии.
Отличия ортопедического кресла от обычного
Классическое офисное кресло представляет собой сиденье с подлокотниками и спинку, закреплённые на основании или ножках. Оно может иметь механизм качания и регулировку по высоте.
Мебель, которая называется ортопедической, имеет большие возможности для регулировки. Все его элементы, включая подголовник и спинку, подстраиваются под ваши особенности. Вы можете настроить кресло полностью в соответствии со своими предпочтениями:
- выбрать высоту и угол наклона спинки;
- отрегулировать подставку для ног;
- подобрать оптимальную глубину сиденья;
- установить поддерживающие валики для поясницы и шеи;
-
поднять или опустить подголовник и т.
д.
д.Форма ортопедического кресла повторяет все изгибы позвоночника и даёт возможность сохранять правильное положение тела в течение всего рабочего дня.
В отличие от традиционных кресел, ортопедические:
- частично снимают нагрузку с поясничного и шейного отдела;
- позволяют правильно держать спину, предотвращая развитие хронических заболеваний;
- дают возможность сохранять правильную осанку;
- предотвращают развитие плоскостопия благодаря правильному положению ног на полу или специальной подставке;
- обеспечивают комфорт в течение всего дня;
- дают возможность сохранять подвижность, даже когда вы долго сидите.
Виды ортопедических кресел
Их несколько:
- Ортопедические офисные кресла
Дополнены изогнутыми спинками, которые повторяют линию позвоночника и дают возможность держать спину ровно в течение дня.
- Компьютерные
Бывают ортопедическими, анатомическими и эргономичными. Первый вариант — наиболее простой, дополнен спинкой с подвижным механизмом, что не позволяет затекать пояснице. Анатомические повторяют контуры тела человека, благодаря чему нагрузка распределяется равномерно. Глубокая посадка даёт возможность снять напряжение с таза. Эргономичные — с большим количеством регулировок: ширины сиденья, наклона спинки, угола наклона подголовника.
- Динамические кресла
Оснащены подвижными конструкциями, которые позволяют постоянно менять положение тела, сохраняя ровную осанку. Засидеться на таком точно не получится.
- Детские
Позволяют формировать осанку и сидеть ровно с самых ранних лет. Предупреждают появление сколиоза у школьников.
Существует и классификация по типу конструкции.
Всего их три:
- С цельной спинкой
Обеспечивает надёжную фиксацию анатомически правильного положения. - С двойной спинкой
Подойдёт тем, у кого нет хронических проблем с позвоночником. Сегментированная конструкция даёт возможность расслабить мышцы спины, не меняя положение позвоночника. - С валиком
Подходит для тех, кому необходимо не только сидеть ровно, но и расслабить поясницу.
Как выбрать кресло, которое вам подойдёт
Критериев выбора много. Но есть несколько общих характеристик, которым мебель должна соответствовать всегда. Она должна быть:
- функциональной;
- прочной;
- безопасной;
- экологичной;
- мобильной.
В ортопедическом кресле регулируются почти все элементы конструкции. Важно, чтобы детали регулировались без усилий и надёжно фиксировались в выбранном положении.
Что может регулироваться
|
Спинка |
По высоте и углу наклона. Позволяет равномерно распределить обратно давление кресла на тело сидящего. |
|
Сиденье |
По высоте и глубине. Предотвращает неправильное расположение тела и смещение веса. |
|
Подлокотники |
По высоте и ширине. Правильное расположение позволят снять напряжение в плечевом поясе. |
|
Подголовник |
По высоте и углу наклона. Поддерживает голову, даёт возможность разгрузить шейный отдел позвоночника. |
|
Подставка для ног |
По высоте и степени удалённости от кресла. Чтобы сидеть было удобнее и не хотелось поменять позу. |
Назначение
Первый критерий, по которому нужно выбирать. Если вы проводите в кресле менее 2 часов в день, подойдёт простая, но надёжная модель с минимальными возможностями регулировки — достаточно будет изменения угла наклона спинки и высоты сиденья.
Если вы сидите на одном месте от 3 до 6 часов, стоит обратить внимание на ортопедические модели с динамической конструкцией и поддержкой позвоночника. Важны и материалы: они должны быть дышащими. Например, прекрасно подойдёт сетка.
Если же за столом или компьютером вы проводите 6 и более часов ежедневно, экономить не стоит. Лучше выбрать модель с синхронными регулировками высоты и глубины сиденья, наклона спинки, подлокотников и подголовника.
Габариты
Как правило, современные ортопедические модели позволяют регулировать высоту и глубину сиденья на 10-15 сантиметров. Этого достаточно для людей любого роста и комплекции. А вот ширина сиденья меняется реже. Обычно она составляет 49-50 см. Если увидите меньший параметр, приобретать такую модель не стоит — может быть тесно и неудобно.
Настраивать высоту нужно таким образом, чтобы вы могли поставить ноги на пол под прямым углом. Глубину — чтобы от конца сиденья до коленного сгиба оставалось 4-5 см.
Значение имеет и максимальная нагрузка. В зависимости от модели и производителя она может быть разной. Например, Mirra 2 и Sayl от Herman Miller выдерживают 159 кг, а Embody — 136. Лучше отдавать предпочтение вариантам с запасом в 10-20 кг от вашей массы тела.
Так мебель будет служить дольше.
Спинка
Она может состоять из одной или двух частей, быть динамической или зафиксированной. Лучше выбирать варианты с регулировкой угла наклона: возможно, вам будет удобнее сидеть, если спинку чуть отклонить назад. Такие параметры определяются в индивидуальном порядке. Если вы выбираете традиционную рамочную конструкцию (то есть, спинка представляет собой раму, обтянутую сеткой или тканью), необходимо убедиться, что модель дополнена регулируемыми по высоте валиками, которые обеспечивают поддержку поясницы и других отделов позвоночника. Рама может быть металлической или созданной из полимеров — они достаточно прочны.
Существуют и современные, более совершенные модели — например, у Sayl от Herman Miller каркас безрамный. Цельнолитая сетчатая конструкция не сковывает движений, но бережно поддерживает спину.
Подлокотники
Крепятся к спинке или сиденью. Второй вариант предпочтительней: конструкция получается более прочной, есть возможность регулировки.
Варианты без подлокотников приобретать не стоит. Даже если кажется, что вы не используете их совсем, на самом деле вы опираетесь локтями на этот элемент конструкции, снимая с плечей и шеи часть нагрузки. Лучше, если подлокотники можно регулировать по высоте, ширине и глубине
Подголовник
Его может и не быть, если кресло подходит вам по высоте и обладает спинкой эргономичной формы, которая поддерживает все отделы позвоночника. Но если вы выбираете ортопедическое компьютерное кресло, подголовник, регулирующийся по высоте и углу наклона, обязателен — чтобы снять нагрузку с шеи.
Обивка
Кресла делают с обивкой из ткани, искусственной и натуральной кожи, современной сетки. Именно сетчатые варианты наиболее предпочтительны, так как не препятствуют воздухообмену и позволяют вашей коже дышать, даже если вы сидите долго.
Крестовина
Она должна быть прочной. Подходит алюминий или полиамид и стекловолокно.
Полностью пластиковых крестовин лучше избегать: они выходят из строя довольно быстро, особенно если вы часто регулируете кресло и двигаетесь на нём по напольному покрытию.
Оптимальный вариант с точки зрения удобства перемещения и надёжности — 5-лучевая крестовина, хотя бывают модели на 4 и 6 лучей. Колёса не должны быть слишком маленькими, отдайте предпочтение моделям с диаметром 65 мм.
Заключение
От того, насколько правильно вы подобрали ортопедическое кресло, зависит комфорт в работе и физическое состояние. Модель эргономичной формы, со спинкой, повторяющей S-образный изгиб позвоночника, поддержкой поясницы и регулируемыми подлокотниками подарит вам новый уровень расслабления и снимет избыточную нагрузку с мышц и опорно-двигательного аппарата.
Не жалейте времени на подбор подходящего кресла. При выборе учитывайте интенсивность использования, личные предпочтения, материалы, конструкцию. Хорошее ортопедическое кресло должно регулироваться во всех плоскостях, подстраиваться под вас.
Сидя в таком, вы будете сохранять ровную осанку и забудете о болях в спине и дискомфорте в мышцах.
Ортопедические компьютерные кресла для дома
Быстрый просмотр
Купить
Быстрый просмотр
Купить
Шоурум
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
1-2 дня
Быстрый просмотр
Купить
Лучшие эргономичные офисные стулья 2022 года
Лучшие эргономичные офисные стулья 2022 года | Стратег
com/strategist/_components/disclaimer-text/instances/cjsnrocl3001a3g65rmz1ohpd@published»> Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию. Лучший в классе
Пропустить список статейДоминик Паризо увлечен охотой за губной помадой, которую носят болельщицы Наварро, самыми крутыми джинсами больших размеров и следующей свечой статуса. Она также частично занята няней для собак.
Фото: Маркус Макдональд
Доминик Паризо увлечен охотой за губной помадой, которую носят болельщицы Наварро, самыми крутыми джинсами больших размеров и следующей свечой статуса. Она также частично занята няней для собак.
Фото: Маркус Макдональд
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cjo8zoae60026z5y6tsplmv5o@published» data-word-count=»129″> Если у вас сидячая работа, вы можете чувствовать напряжение, которое может вызвать сидение в течение семи или более часов в день. «Импровизированные настройки могут вызвать множество проблем, включая боль в спине, плечах и запястьях», — объясняет доктор Дэвид Перна из Back and Body Medical. Доктор Марк Агулник, хирург-ортопед из Лонг-Айленда, связанный с больницей Уинтроп при Нью-Йоркском университете, соглашается: раз, это сломает тебе позвоночник». Возьмите это от человека, который провел слишком много времени, работая в постели (и чья шея, плечи и запястья поплатились за это): инвестируйте в хорошее офисное кресло. Однако найти подходящее эргономичное офисное кресло может быть непросто: универсально идеальной модели не существует, поскольку, по словам Агульник, все люди разные.
«Если вы выберете универсальный подход, многие люди будут несчастны с ним, потому что то, что удобно для одного человека, будет несчастным для другого», — объясняет он, чувствуя себя комфортно в своем офисе. стул, безусловно, является приоритетом.
Тем не менее, некоторые типы офисных кресел помогут вам поддерживать здоровую осанку во время работы, независимо от телосложения или личных предпочтений. Ниже мы собрали множество офисных стульев (и эргономичных насадок для стульев), в том числе один вариант для детей, Agulnick, Perna и 9.0023 , по словам девяти других врачей, поможет вам сидеть прямо и удобно, сводя к минимуму долгосрочные повреждения вашего тела.
Лучший результат | Лучший (дешевле) | Лучший бюджетный | Best с подголовником | Лучший саморегулирующийся | Лучший складной | Лучший красочный | Лучшая веганская кожа | Балансировочный мяч Best | Лучший (дешевле) балансировочный мяч | Лучший на коленях | Лучший табурет | Лучшее для детей | Лучше всего подходит для подростков
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ckzsizotu005h4e6jqmt4ygd0@published» data-word-count=»151″> Регулировка: Хороший офисный стул поможет вам сохранять нейтральную осанку, то есть сидеть, поставив ноги на пол, колени немного выше бедер, а бедра, плечи, и уши все выстроились друг с другом. «Попробуйте создать 9Нулевые углы в талии и коленях», — рекомендует хиропрактик доктор Рэнди Джаффе. Поскольку эта позиция будет немного отличаться для каждого человека, лучший способ найти нейтральную позу — использовать регулируемый стул, максимально интуитивно понятный в использовании. Разные кресла имеют разную регулировку, включая подлокотники, высоту и глубину сиденья, а также угол наклона спинки. В то время как каждый может извлечь выгоду из регулировки сиденья, если вы ниже или выше среднего, высота и глубина сиденья являются особенно важными факторами, на которые следует обращать внимание. Для каждого стула, перечисленного ниже, я отметил, какие элементы можно отрегулировать в соответствии с вашими конкретными потребностями.
9№ 0005Материал: Материал спинки и сиденья стула также влияет на то, насколько хорошо кресло поддерживает ваше тело и создает ощущение комфорта. Сетка идеальна, если вам жарко, так как она лучше всего пропускает воздух, а пена может добавить дополнительный слой амортизации.
Допустимая нагрузка: Чтобы помочь вам выбрать кресло с адекватной поддержкой, мы также указали максимальный вес каждого кресла.
Подголовник по сравнению с отсутствием подголовника: Пока подголовник не требуется, он обеспечивает дополнительную поддержку верхней части спины, шеи и головы.
Герман Миллер Аэрон Стул
1 645 $
1 645 $
Регулируемая высота сиденья, подлокотники, глубина сиденья и наклон | Сетчатая спинка, сетчатое сиденье | 300 или 350 фунтов | Без подголовника
Джаффе нравится кресло Aeron от Herman Miller, потому что оно имеет регулируемую поясничную опору с наклоном, который перемещается вместе с вами, хотите ли вы откинуться назад или оставаться в вертикальном положении, а также регулируемое сиденье и подлокотники, а также три различных размера: маленькие, средние и большие, которые увеличиваются по высоте, ширине и глубине сиденья, чтобы соответствовать разным размерам тела.
Маленькое кресло Aeron рассчитано на нагрузку до 300 фунтов, а среднее и большое — 350 фунтов. Сетчатый материал кресла также обеспечивает поддержку всего тела и способствует циркуляции воздуха, чтобы вам было прохладно. Хотя Джаффе признает, что цена высока, если позволяет ваш бюджет, «это отличная инвестиция в ваше здоровье и благополучие». Перна также любит кресло Aeron, называя его «эталоном» среди эргономичных стульев и добавляя, что многие компании пытались скопировать его дизайн. (Названный «Троном доткомов» New York Magazine писатель Брайан Кеннеди еще в 2006 году, он также фигурирует в нашем рекомендованном экспертами руководстве по всему, что вам нужно для работы из дома.) Другой совет Джаффе: «Не работайте с дивана или кровати . Имейте специальное место для работы дома, в том числе стол или письменный стол или столешницу, в дополнение к хорошему стулу».
Филиал Эргономичный стул
329 $
329 $
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ckrf77w57001j3h6d6hviz5gb@published» data-word-count=»23″> Регулировка высоты сиденья, подлокотников, глубины сиденья, наклона, напряжения наклона и поясничной опоры | Сетчатая спинка, пенопластовое сиденье | 300 фунтов | Без подголовника Доктор Жасмин Бхула лично использует этот стул от Branch, бренда, ориентированного на потребителя, который специализируется на товарах для офиса. Она говорит, что это «удобно и полностью настраиваемое», с регулируемыми подлокотниками, высотой сиденья, наклоном, натяжением наклона, глубиной сиденья и поясничной опорой. Поясничная опора, добавляет она, перемещается вперед и назад и «съемна, поэтому этим креслом могут пользоваться люди с разными типами телосложения или состояниями». Подушка сиденья из пеноматериала высокой плотности удобна, а спинка выполнена из двухслойной сетки, обеспечивающей поддержку и воздухопроницаемость.
У него нет подголовника, но это придает креслу более гладкий профиль. Те, кто уделяет много внимания эстетике, оценят возможность выбора из двух цветов (черный или белый) для каркаса стула и трех (черный, серый или голубой) для подушки.
Modway Articulate Эргономичное офисное кресло с сеткой
От $137
$159 сейчас скидка 14%
От $137
Регулируемая высота сиденья, подлокотники и наклон | Сетчатая спинка, пенопластовое сиденье | 331 фунт | Без подголовника
В качестве гораздо более дешевой альтернативы д-р Руди Герман, основатель нью-йоркского оздоровительного центра Physio Logic, рекомендует это кресло от Modway, которое имеет поддерживающую сетку, а также возможность регулировки подлокотников и высота сиденья.
Тем не менее, Герман также предлагает использовать деньги, которые вы сэкономите на более дорогих стульях, указанных выше, чтобы инвестировать в альтернативный вариант сидения, например мяч для упражнений или стул для коленей (оба представлены ниже), потому что «чем больше у вас разнообразия, тем больше вероятность, что вы уменьшит вероятность повторяющихся стрессовых травм».
От 137 долларов на Амазонке
Купить
От 159 долларов на цели
Купить
Эргономичное офисное кресло Ticova
От $300
От $300
Регулировка высоты сиденья, подлокотников, глубины сиденья, наклона, поясничной опоры, подголовника | Сетчатая спинка, пенопластовое сиденье | 280 фунтов | Подголовник
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl7rzsioo002a3e6gfws7a27z@published» data-word-count=»148″> По словам Бхулы, «Продолжительное сидение связано с дисфункцией опорно-двигательного аппарата, особенно во время COVID-19.культура работы на дому». Одной из причин, по которой ей нравится это офисное кресло, является его «полностью настраиваемый подголовник», который помогает лучше поддерживать верхнюю часть спины, шею и голову. Бхуле также нравятся «регулируемые подлокотники кресла, а также прочная поясничная опора, которая поддерживает изгиб нижней части спины и способствует легкой осанке верхней части спины». При регулировке офисного кресла она дает следующие советы: «Во-первых, встаньте перед креслом и отрегулируйте высоту так, чтобы самая высокая точка сиденья находилась ниже коленной чашечки». Затем она предлагает отрегулировать угол и высоту спинки стула так, чтобы она поддерживала впадину в пояснице. Наконец, «отрегулируйте наклон сиденья в удобное положение». Она отмечает, что сиденье стула должно быть на семь дюймов ниже рабочей поверхности.
От 300 долларов на Амазонке
Купить
От 300 долларов на Амазонке
Купить
Стул офиса свободы в человеческом масштабе
1 634 $
1 634 $
Регулируемая высота сиденья, подлокотники, глубина сиденья, наклон и поясничная опора | Спинка из пеноматериала, сиденье из пеноматериала | 300 фунтов | Подголовник
Доктору Скотту Баучу, хиропрактику из Висконсина, который в настоящее время является президентом Совета по гигиене труда Американской ассоциации хиропрактики, нравятся стулья от Humanscale, нью-йоркской компании, которая разрабатывает стулья с «минимальным количеством рычаги и максимальное количество приспособляемости для человека, сидящего в нем», — говорит он.
В офисном кресле Freedom бренда используется так называемая «саморегулирующаяся спинка», позволяющая изменять угол наклона кресла, просто откидываясь назад, а не возясь с отдельным рычагом.
Стулья на складе Стул с сетчатой спинкой и откидным сиденьем
269 $
Фото: магазины
Н/Д | Сетчатая спинка, пенопластовое сиденье | 220 фунтов | Без подголовника
Если вы имеете дело с очень маленьким пространством, ваши возможности для эргономичного сидения намного более ограничены. По словам Джаффе, «трудно создать стул со всеми прибамбасами — подумайте о регулируемых подлокотниках, регулируемой высоте, возможности поворота, хорошей поясничной опоре — который также складывается».
Но если вам приходится идти на компромисс с регулируемостью во имя экономии места, она рекомендует этот складной вариант от In Stock Chairs, который не имеет регулируемых подлокотников или регулируемой высоты сиденья, но предлагает «некоторую поясничную поддержку». В конечном счете, по ее словам, это все же гораздо более эргономично, чем работа на диване или в постели, «от чего хиропрактику становится не по себе».
Автономное кресло ErgoChair 2
499 $
Сиденье с регулируемой высотой, подлокотником, наклоном, поясничной опорой и подголовником | Сетчатая спинка, пенопластовое сиденье | 300 фунтов | Подголовник
Яффе нравится этот стул ErgoChair, потому что он соответствует многим требованиям: он имеет подголовник и хорошую регулировку, дышащую сетчатую спинку с гибкой поддержкой всего тела и плавный механизм наклона-натяжения с пятью фиксируемыми положениями, которые позволяют отклонитесь назад и растяните позвоночник и плечи.
Он также поставляется в нескольких ярких цветах, включая зеленый лайм и нежно-голубой, которые вы можете подобрать к своему офисному декору.
$499 в Автономной
Купить
600 долларов на цели
Купить
ALL33 BackStrong C1 Офисный стул
1 099 $
Фото: продавец
Регулируемая высота сиденья и подлокотников | Веганская кожа | 275 фунтов | Без подголовника
Доктору Джейсону Версланду, основателю и директору по здоровому образу жизни Theragun, нравится это «единственное в своем роде» кресло, которое, по его словам, «декомпрессирует поясничный изгиб и мягко поднимает грудной отдел позвоночника для мгновенного улучшения осанки».
Он также обнаружил, что это снимает «критические точки давления на спине, шее и плечах — независимо от того, как долго вы сидите». Уникальный дизайн кресла включает в себя то, что ALL33 называет технологией Sit-in-Motion, которая относится к тому, как чаша сиденья удерживает ваш таз и нижнюю часть спины. Он создан для того, чтобы двигаться и раскачиваться вместе с вами, стимулируя кровообращение и уменьшая дискомфорт. Этот стул также имеет поворотные на 360 градусов подлокотники, которые можно сложить, что позволяет вам приблизиться к компьютеру и снизить нагрузку на глаза, независимо от того, за каким столом или столом вы работаете.
1099 долларов США на Уэйфэйр
Купить
$999 в All33
Купить
Балансировочное кресло Gaiam Classic
100 долларов
100 долларов
Н/Д | Н/Д | 300 фунтов | Без подголовника
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ckzsms2c500733e6jewqnamoz@published» data-word-count=»164″> «Я люблю мячи и кресла с мячом, — говорит Бауч. «Я думаю, что это одно из самых разумных решений», чтобы добавить больше движения в вашу повседневную жизнь. Хотя может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к удобному стулу с мячом, как только вы к нему привыкнете, Бауч говорит, что нет никаких реальных причин, по которым вы не можете использовать его в качестве единственного офисного кресла. Джаффе соглашается, добавляя, что стулья с мячом не только «способствуют хорошей осанке, задействуя ядро», но и мяч для упражнений можно снять, чтобы вы могли использовать его для тренировок. В то время как стулья с мячом не имеют большой поддержки спины, а это означает, что вам нужно помнить о сутулости, они поощряют правильное положение, «задействуя мышцы туловища и, таким образом, увеличивая силу кора, улучшая осанку и задействуя мышцы, которые обычно не задействованы, когда сидя в традиционном кресле», — объясняет Версланд.
Джеффу и Герману нравится это упражнение от Gaiam, которое поставляется с иллюстрированным руководством, полным упражнений на растяжку и силу, которые вы можете выполнять за рабочим столом.100 долларов США на Амазонке
Купить
100 долларов США в Гаяме
Купить
Мяч для упражнений URBNFit
$20 сейчас скидка 45%
От $11
Н/Д | Н/Д | 600 фунтов | Без подголовника
«В целом, я рекомендую различные варианты сидения, а не одно кресло», — говорит доктор Эндрю Вич. «Если кто-то сидит часами, смена положения оказывается наиболее полезной», поэтому он рекомендует просто сидеть на этом противоскользящем мяче для упражнений — который доступен в десяти разных цветах — в дополнение к эргономичному офисному или стоящему на коленях стулу.
.
От 11 долларов на Амазонке
Купить
От 11 долларов на Амазонке
Купить
DRAGONN Эргономичный стул для коленей
225 $
225 $
Регулируемая высота | Н/Д | 250 фунтов | Без подголовника
Если вы хотите попробовать кресло на коленях, Герман рекомендует именно его. «Преимущество этого стиля стула в том, что он ставит вас в более вертикальное положение», — объясняет он. Стул на коленях также удлиняет сгибатели бедра (которые могут напрягаться в сидячем положении), снимает нагрузку с ягодичных мышц и подколенных сухожилий и способствует более нейтральному поясничному отделу позвоночника.
Но он предостерегает от периодического использования коленных стульев, так как они оказывают некоторое давление на ваши колени — в идеале вы должны чередовать коленный стул, обычный стул и стояние в течение рабочего дня, говорит Герман.
$225 на Уэйфэйр
Купить
Автономный ErgoStool
169 $
Регулируемая высота сиденья | Сиденье из пеноматериала | 270 фунтов | Без подголовника
Еще одна доступная, но все же эргономичная альтернатива нормальному офисному креслу — табурет, который, по словам Джаффе, может помочь улучшить осанку, задействовав мышцы кора во время сидения. «Это также позволяет легко переходить от сидения к стоянию», — объясняет она, и его легче перемещать или убирать (плюс, если вы работаете дома с соседями по комнате или работаете в небольшом пространстве).
Она рекомендует этот, потому что у него есть регулируемое сиденье, позволяющее приспособиться к разным высотам. Доктор Адам Лэмб из Lamb Chiropractic, нью-йоркской клиники, предлагающей услуги вызова на дом, также любит табуретки, говоря, что он лично сидит на них в своем офисе, потому что это способствует хорошей осанке и позволяет вам наращивать силу и равновесие, когда вы отвечаете на электронные письма. . Как и в случае с балансировочным мячом, вы должны быть осторожны, чтобы не сутулиться, сидя на нем, так как это противоречит цели улучшения осанки.
$169 в Автономной
Купить
Детское эргономичное регулируемое кресло для учебы QualiSky для детей
140 $
140 $
Регулируемая высота сиденья, подлокотников и спинки | Сиденье из пеноматериала, спинка из пеноматериала | 150 фунтов | Без подголовника
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl8xf12oi001l3e6ktobuxsya@published» data-word-count=»180″> Если вы ищете эргономичный стул для выполнения домашних заданий вашего ребенка, вам понадобится стул с регулируемой подставкой для ног, регулируемым сиденьем и подлокотниками, объясняет доктор Дэвид Квон, физиотерапевт, работающий генеральный менеджер Next Level Physio в Вудклифф-Лейк, штат Нью-Джерси. Подножки особенно важны, потому что они помогают предотвратить «свисание ног в течение всего дня», что, по словам Квона, может вызвать ненужную усталость. Подлокотники дают детям больше места для отдыха конечностей, добавляет он, а «сиденье, которое можно регулировать вверх и вниз по высоте и откидывать назад» также поможет детям чувствовать себя комфортно, особенно в конце долгого дня сидения в классе. Этот стул от QualiSky, рекомендованный хиропрактиком из Калифорнии доктором Бруком Шиханом, имеет фиксированную подставку для ног, фиксирующие колеса, подлокотники, которые складываются вверх и вниз, а также регулируемое сиденье и спинку с разделенной спинкой, которые, по ее словам, помогают «убаюкивать».
позвоночник и позволяют принять более вертикальное положение». А поскольку он подходит для детей от 3 до 15 лет, по словам производителя, его можно регулировать по мере роста ребенка.$140 в Волмарт
Купить
Эргономичный игровой стул BestOffice для ПК
От $85
От $85
Регулируемая высота сиденья, поясничная опора и подлокотники | Спинка из пеноматериала, сиденье из пеноматериала | 250 фунтов | Подголовник
Для детей старшего возраста Шихан рекомендует это игровое кресло. «Ориентированный на аудиторию с более развитыми структурами позвоночника, он помогает поддерживать имеющиеся изгибы позвоночника», — говорит она, добавляя, что со временем он может даже помочь исправить плохую осанку.
Это кресло с высокой спинкой имеет регулируемую поясничную опору, подголовник, подлокотники, сиденье с регулируемой высотой, которое наклоняется, и подставку для ног, которая выдвигается из-под сиденья.
От $85 на Амазонке
Купить
Крутое кресло WFH, одобренное людьми
Из 1127 долларов США
Купить в человеческом масштабе
Эргономичное игровое (и офисное) кресло
Купить на DX Racer
Складное офисное кресло с хорошей поясничной поддержкой.
$161 на 2
403 $ в настоящее время Скидка 60%
Купить на Амазонке
• Д-р.
Марк Агулник, хирург-ортопед
•Dr. Скотт Бауч, мануальный терапевт и президент Совета по гигиене труда
Американской ассоциации хиропрактики • Д-р. Жасмин Бхула, мануальный терапевт
•Доктор. Руди Герман, мануальный терапевт и основатель оздоровительного центра Physio Logic
•Dr. Рэнди Джаффе, мануальный терапевт
• Доктор Дэвид Квон, физиотерапевт
• Др. Адам Лэмб, хиропрактик и основатель Lamb Chiropractic
•Dr. Дэвид Перна, мануальный терапевт
•Dr. Брук Шиэн, хиропрактик
•Dr. Джейсон Версланд, мануальный терапевт и основатель Theragun
, получайте информационный бюллетень для стратегов
Действительно выгодные предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.
The Strategist предназначен для предоставления наиболее полезных экспертных рекомендаций по покупкам в обширном пространстве электронной коммерции. Некоторые из наших последних завоеваний включают в себя лучшие обработки угрей , Rolling Luggage , подушки для боковых спальных средств , Natural Shineies и Bath Towels . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но имейте в виду, что срок действия сделок может истечь, и все цены могут быть изменены.
14 самых лучших эргономичных офисных стульев Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами.
Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.
12 очень удобных эргономичных офисных стульев для домашнего офиса, а также специальные предложения
Основы
Лия Грот
/ Основы
Независимо от того, есть ли у вас специальный домашний офис или импровизированное место за обеденным столом, инвестиции в эргономичное офисное кресло могут значительно улучшить качество вашей жизни.
К счастью, вы можете получить отличный офисный стул по доступной цене, благодаря этим отличным предложениям офисных стульев, которые происходят сейчас.
Лучшие продукты в этой статье:
Наше самое популярное эргономичное игровое кресло: Игровое кресло Razer Iskur X, 250 долларов США (уменьшено с 399 долларов США)
250 долларов в Амазонка
Лучшее предложение по эргономичному офисному креслу: Neo Chair, 70 долларов США (уменьшено со 105 долларов США)
70 долларов в Амазонка
Лучшее эргономичное офисное кресло: Modway Articulate, 159 долларов США.(снижен с 349 долларов США)
159 долларов в Амазонка
Министерство труда США предупреждает, что плохая эргономика, в том числе то, как вы сидите, может вызвать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (MSD), включая синдром запястного канала, растяжение мышц и травмы поясницы.
Эргономичный стул позволяет лучше расположить ваше тело за рабочим столом, столом или столешницей. Это предотвращает плохую осанку. Один обзор исследований предполагает, что регулируемые по высоте эргономичные стулья могут уменьшить мышечно-скелетную боль или дискомфорт, связанный с длительным сидением. (Чтобы сделать более убедительные выводы, необходимо больше доказательств, отмечается в обзоре.)
Согласно клинике Майо, правильное офисное кресло должно поддерживать изгибы вашего позвоночника, а высота сиденья должна быть отрегулирована таким образом, чтобы ваши ступни ровно стояли на полу, бедра были параллельны полу, а колени находились на одном уровне с бедрами. Подлокотники должны быть отрегулированы так, чтобы запястья были прямыми, а руки находились на уровне локтей или ниже.
Лучшие предложения для офисных кресел на Amazon и за ее пределами
Если вы собираетесь провести весь день, сидя за столом (и остаток дня, играя в видеоигры, когда закончите), вам действительно следует перейти на новый эргономичное офисное кресло.
Независимо от вашего бюджета, эстетики дизайна или размера рабочего места, существует ряд эргономичных вариантов стульев, которые достаточно удобны и стильны для вашего дома.
Вот несколько офисных стульев, которые понравились обозревателям и которые стоит рассмотреть в зависимости от вашего бюджета.
Эргономичное игровое кресло Razer Iskur X
Razer через АмазонНет правила, согласно которому офисные стулья должны быть скучными. Если у вас есть бюджет на стул премиум-класса, Razer Iskur X, обычно стоящий 399 долларов, прямо сейчас продается на Amazon всего за 250 долларов. Армированное сталью эргономичное кресло от игрового бренда Razer обтянуто многослойной синтетической кожей и имеет полностью регулируемый наклон, наклон, высоту и подлокотники.
Игровое кресло Razer Iskur X, 250 долларов США (уменьшено с 399 долларов США)
250 долларов в Амазонка
Ищете еще один отличный эргономичный вариант от Razer? Игровое кресло Razer Enki также продается на Amazon.
Игровое кресло Razer Enki, 350 долларов США (уменьшено с 399 долларов США)
350 долларов США в Амазонка
Рабочий офисный стул Steelcase Series 1
АмазонкаВыберите один из 10 цветов, от нейтрального до яркого, в этом эргономичном офисном кресле от Steelcase. Он предлагает регулируемую глубину сиденья, полностью регулируемые подлокотники, регулируемую поясничную опору, пневматическую регулировку высоты сиденья, регулировку натяжения наклона и изгиб спинки. Его спинка претендует на то, чтобы соответствовать вашему телу и двигаться вместе с вами, когда вы меняете позы.
Рабочий офисный стул Steelcase Series 1, 494 долл. США (уменьшено с 640 долл. США)
494 доллара в Амазонка
Нео Стул
Амазонка Если вы не готовы потратить несколько сотен долларов на кресло для домашнего офиса, есть еще множество вариантов.
Neo Chair — одно из самых продаваемых офисных кресел Amazon, предлагающее эргономичную поддержку по гораздо более низкой цене. Довольно современный по стилю и доступный в различных цветовых вариантах, этот офисный стул оснащен формованной пеной высокой плотности и сиденьем с диванной обивкой, регулируемой высотой сиденья, наклоном и блокировкой спинки и колесами на 360 градусов.
Всего за 70 долларов (плюс бесплатная доставка) на Amazon цена стула Neo невероятно высока.
Кресло Neo, 70 долл. США (снижено со 105 долл. США)
70 долларов в Амазонка
Офисный стул Hbada
хбада/Амазонка Для людей, у которых нет специального офиса, необходимо найти компактное офисное кресло, которое аккуратно убирается под письменный стол или стол. Определяющая особенность этого эргономичного офисного кресла за 120 долларов? Регулируемые ручки, которые поднимаются вверх.
Другие особенности включают дышащую сетчатую спинку высокой плотности, разработанную с учетом кривизны спины; натяжение под углом 120 градусов; регулируемая высота сиденья и грузоподъемность 250 фунтов.
Офисный стул Hbada, 120 долл. США (уменьшено со 170 долл. США)
120 долларов в Амазонка
Modway шарнирный
Модвей/Амазонка Этот высоко оцененный офисный стул с сетчатой спинкой совсем не прост. Доступный в нескольких цветовых решениях, включая синий кобальт, серый и зеленый лайм, он имеет эргономичную поддержку и удобную сетчатую подушку сиденья толщиной 6 дюймов. Вращающееся на 360 градусов кресло с системой наклона и блокировки вмещает до 331 фунта, регулируется по высоте одним нажатием кнопки, а также имеет регулируемые по высоте подлокотники.
(обратите внимание, что для большинства офисных стульев, продаваемых на Amazon, требуется сборка, если вы не выберете 49 долларов США).экспертная сборка.)
Modway Articulate, 159 долл. США (уменьшено с 349 долл. США)
159 долларов в Амазонка
Эргономичное офисное кресло Sunnow
Санноу через АмазонкуЭто эргономичное офисное кресло, получившее 4,6 звезды, оснащено выдвижным сиденьем, регулируемым подголовником и подлокотниками, которые можно перемещать вперед, назад, вверх и вниз.
«Даже если вы невысокий человек, этот стул действительно удобен», — написал клиент Amazon, купивший кресло. «Мне нравится различная степень регулировки! Сетчатое сиденье действительно поднимает уровень качества и комфорта на крышу. Теперь я могу сидеть за своим столом столько, сколько захочу, без каких-либо последствий для боли в спине или плечах».
Эргономичное офисное кресло Sunnow, 249 долларов США после купона (обычно 270 долларов США)
249 долларов в Амазонка
Рабочий стул Ticova с высокой спинкой
Тикова/АмазонкаКресло для рабочего стола с высокой спинкой Ticova — это еще одно дышащее кресло с сетчатой спинкой, обеспечивающее поддержку головы и шеи с помощью настраиваемого мягкого подголовника. Это эргономичное рабочее кресло оснащено регулируемым по высоте подлокотником и 3-дюймовой подушкой сиденья, а также поясничной опорой, которую можно регулировать как по высоте, так и по глубине. Хотя вы можете найти офисные стулья за меньшие деньги, несколько обозревателей считают этот стул за 210 долларов (после купона на 40 долларов) хорошей стоимостью.
Рабочий стул Ticova с высокой спинкой, 210 долларов США после купона (снижение с 300 долларов США)
210 долларов в Амазонка
Рабочий стул BestOffice
BestOffice/Amazon Это кресло для офисных игр не похоже на традиционное офисное кресло, а больше похоже на сиденье гоночного автомобиля, но именно это в нем так круто.
Благодаря максимальной регулировке, включая поясничную опору, наклоняемое сиденье, подголовник, подлокотники и подставку для ног, его можно легко расположить так, чтобы удобно поддерживать спину и шею, независимо от вашего положения. Кресло из искусственной кожи также доступно в нескольких цветовых решениях: от розового на белом до черного на черном.
Рабочее кресло BestOffice, 95 долларов США после купона (снижение со 190 долларов США)
95 долларов в Амазонка
Бархатное кресло руководителя State Line
Уэйфер Ищете более высококлассный домашний офис? Бархатное кресло руководителя State Line с поролоновой подкладкой, которое в настоящее время на Wayfair продается со скидкой 47%, отличается деталями с пуговицами, механизмом наклона, регулировкой высоты сиденья и колесиками.
Рецензенты Wayfair высоко оценивают удобство кресла и говорят, что оно обеспечивает хорошую поддержку спины.
Бархатное кресло руководителя State Line, 277 долларов США (уменьшено с 524 долларов США)
277 долларов в Уэйфер
Кресло Herman Miller Aeron
Герман Миллер/Дизайн в пределах досягаемости Если деньги не проблема, рассмотрите Herman Miller Aeron, одно из самых дорогих эргономичных офисных кресел на рынке с момента его дебюта более 25 лет назад. Изящное кресло изготовлено из терморегулирующей сетки и предлагает множество функций, включая регулируемую поясничную опору, сиденье и подлокотники, а также три различных размера. Он также полностью настраивается, от основного металла и размера до типа поддержки спины и наклона. Бренд поддерживает кресло с 12-летней гарантией.
Кресло Herman Miller Aeron, 1551 долл. США (уменьшено с 1695 долл. США)
1551 доллар США в Дизайн в пределах досягаемости
Хотите получить этот великолепный стул намного дешевле? Вы можете получить модель Herman Miller Aeron в открытой коробке на Amazon всего за 775 долларов. Это меньше половины цены.
Стул Herman Miller Aeron (открытая коробка), $775
775 долларов США в Амазонка
Стул Herman Miller Sayle
Герман Миллер/Дизайн в пределах досягаемости Кресло Herman Miller Sayle значительно дешевле, чем кресло Aeron, но при этом отличается превосходным дизайном и качеством. Вдохновленная подвесными мостами, фирменная спинка кресла оснащена инновационной Y-образной башней с перепончатым вентилируемым эластомером, сконструированной так, чтобы сгибаться, когда вы сидите, обеспечивая максимальную поддержку поясницы.